Mat
Spise guide for gravide
Under 40 uker av svangerskapet vil ha å være mer forsiktig med kostholdet ditt enn i andre stadier av livet ditt. Gravide kvinner kan overføre visse sykdommer eller infeksjoner gjennom mat til sine barn. I tillegg vil alt du spiser hjelpe utviklingen og veksten av babyen og alle manglene i kostholdet ditt under graviditeten, blir derfor anklaget av babyen.
Mat hygiene under graviditet
En diett må til enhver tid følges sunn og sunn, og vær også oppmerksom på riktig hygiene i håndtering av mat. Imidlertid er graviditet et stadium av kvinnen der hun må utvise forsiktighet med alle problemer knyttet til helse og ernæring. Å vite hvordan du kan manipulere mat og unngå bestemte produkter i kostholdet ditt, vil være gunstig for deg og din baby.
Mat til middag babyen favorisere hvile
Selv om maten kan virke ved første øyekast, bare mat, er effekten av de ulike ingrediensene som komponerer det har på funksjon av kroppen svært bredt, og fra spenningen roer, godt humør til depresjon, velge godt hva vi tilbyr våre barn kan hjelpe til visse tider. For eksempel er det noen matvarer som har fordeler for ro, så det kan være praktisk å inkludere dem på tidspunktet for babyens middag.
Mat ikke anbefalt for spedbarn
Fra 6 måneder, babyer begynner utfyllende fôring . Litt etter litt, og gitt til å prøve forskjellige matvarer, forsøker foreldre å introdusere sitt barn i de vanlige menyene til familien sin. Likevel, og selv om mat restriksjoner fra året er slank, hvis det må bemerkes at noen matvarer kan rådes til mer avanserte aldre.
Antioksidant-rik mat til barn
Mange tror at antioksidanter er ment å bremse aldring og mer de små trenger ikke dem. Men denne ideen er en feil, siden antioksidanter spiller en viktig rolle i utvikling av muskel-, bein- og immunsystem. Antioxidant mat bør også være svært tilstede i spedbarnsfôring. Antioksidanter bekjempe frie radikaler produkter av giftstoffer som vi eksponerer oss til daglig.
Kalsium-rik mat til barn
Bekymret etter fôring våre barn , prøver vi å gi barna våre et sunt og balansert kosthold som de får alle næringsstoffene de trenger for deres utvikling. Og et av grunnleggende i spedbarnsfôring er kalsium . Vet vi hvilke matvarer som inneholder mer kalsium? Kjenner vi til den daglige mengden kalsium våre barn trenger?
Matvarer som endrer smaken av morsmelk
The mors kosthold etter fødselen sterkt påvirker målt i melken produsert av brystet, ikke i kvantitet eller kvalitet, men i smaker, lukt og mengder av noen av næringsstoffene det inneholder. Babyen prøve forskjellige smaker før fødselen Det er vist at partiklene som er ansvarlige for å gi smak til matvarer er i stand til å krysse placenta barriere, slik at i livmoren, der fosteret svelger fostervann på vanlig måte, er allerede i kontakt med de mest hyppige smaker av mors mors kosthold.
Matvarer som helbrede barn: visjon og øyne
God visjon for barn det påvirker ikke bare din utvikling, men også din intellektuelle kapasitet. Og det er at ikke å se godt påvirker barnets skoleevne. Utsikten er den følelsen som den største mengden informasjon er mottatt, ca 90 prosent. Ifølge en undersøkelse utført av Stiftelsen Institutt for Visual Sciences Madrid (INCIVI), kan mellom 15 og 30 prosent av skole svikt være forårsaket av synsproblemer.
Matvarer som letter avslapning hos barn og gravide
Den rekke matvarer som er tilgjengelige for Vår hånd kan også gi et stort utvalg av fordeler for organismen. Noen letter fordøyelsen, andre absorpsjon av visse mineraler eller vitaminer, og andre, tvert imot, kan hindre eller forhindre det. Noen matvarer inneholder stimulanter som øker energinivået, mens andre kan redusere eller øke konsentrasjonen, stimulere visse funksjoner i hjernen.
Matvarer som støtter minnet om barn
Bekymre minne er ikke noe eksklusivt for eldre. I barndommen er det praktisk å holde minnet utøvet for å gi oss en bedre intellektuell kapasitet gjennom livet. Og for å holde minnet i form, i tillegg til å trene det, må du mate det. Er vi fôring godt minnet til barna våre? Når de sier at vi er det vi spiser, er det fordi mat bidrar sterkt til funksjonen av vår cerebral o.
Matvarer som helbrede barn: magesykdommer
De magesykdommer Barn de uttrykker seg vanligvis med en klage: "min gut gjør vondt". Den Dr. Maria Concepcion Vidales , en spesialist i ernæring, dietetics Menneskelig og spiseforstyrrelser og direktør for Nutrimedic klinikken, er forfatter av Kjøkken herding , advarer om at begrepet " gut "dekker alle abdominal organer fra munnen til endetarmen og magen er en komplisert labyrint når du prøver å finne ut hvorfor barn skade tarmen.
Matvarer som helbreder barn. Luftveissykdommer
Den lungesykdommer De er svært vanlige i de tidlige årene med barnehage og når du begynner på skolen. Forebygging gjennom matvarer som helbrede barn er den første anbefalingen om å hindre mild luftveissykdom forårsaket av virus er komplisert av bakterielle infeksjoner som krever antibiotika og tar lenger tid å helbrede.
Matvarer som genererer lykke til barn
Det er matvarer som bidrar til å holde de lykkeligste, optimistiske barn og med en god følelse av velvære, er dette fordi visse matvarer inneholder tryptofan, en essensiell aminosyre som kroppen kan absorbere bare med tilstedeværelse av karbohydrater (poteter, grønnsaker, hele korn). Ved å absorbere tryptofan stimulerer den en nevrotransmitter kalt serotonin, et stoff som gir nytelse hos barn.
Matvarer som fukter barn
Det er viktig med en god hydrering av kroppen slik at barna våre blir sunne og energiske. Når vi snakker om hydrering, tenker vi umiddelbart på vann eller andre drikker, men gjennom mat må vi også gi kroppen vår med den hydrering det trenger. Vi har søkt etter matvarene som mest hydrerer barn. Frukt og grønnsaker for å hydrere barn 1.
Matvarer som bidrar til lavere kolesterol i svangerskapet
Når det gjelder kolesterol alarmer er utløst, og enda mer hvis vi nevnte i barndommen eller i svangerskapet. Sannheten er at før du får nervøs før en diagnose av høyt kolesterol, bør du vite litt mer funksjon i kroppen, fordi hvis det er sant at høye nivåer av kolesterol er uønsket, er nødvendig kolesterol i seg selv for funksjon av menneskekroppen.
Mat som lindre kvalme i svangerskapet
Under graviditet, kan opptil 50% av kvinner lider av kvalme og oppkast. Graden av symptomene avhenger av hver kvinne, og er uavhengig av hva som skjedde i tidligere svangerskap. Symptomer forverres vanligvis i situasjoner med stress, tretthet eller angst, og er også vanligvis mer uttalt i flere graviditeter.
Matvarer som ikke bør fryses
Fryseren er en ally da ha måltider fremstilt og klar til å varme opp eller tilberedte ingredienser for oppsett av et hjemmelaget måltid uten å gå gjennom markedet. Kan alle matvarer fryses? , Hvilke? I Guiainfantil. com vi forteller deg hvordan du skal bevare maten som du vil forberede barns diett på en sunn og trygg måte.
Matvarer som stimulerer immunsystemet hos barn
Immunsystemet er forsvarsmekanisme i kroppen vår mot eksterne infeksjoner, enten virale eller bakterielle. Litt etter litt og fra fødselen, dannes et referansebibliotek som gjør at vi kan skille mellom hva som er et patogen fra det som ikke er, og har informasjon om hvordan man kan bekjempe dem. Diet å stimulere immunsystemet hos barn hos barn, spesielt i tidlig alder, immunsystemet er fremdeles under utvikling, det vil si har mye å lære, fordi han ikke har vært i kontakt med de aller fleste av smittsomme stoffer.
Matvarer for å unngå under graviditet
One De vanligste spørsmålene om gravide kvinner om kostholdet deres er: Hvilke matvarer kan jeg spise lett og hvilke bør jeg unngå? maten du spiser en kvinne under svangerskapet har en direkte effekt på utvikling og vekst av fosteret, og noen kan føre til misdannelser hos barnet, så det er viktig å vite matvarer for å unngå over ni måneder med graviditet.
Matvarer for å unngå for barn faster
I mange tilfeller barn hoppet det første måltidet på dagen, frokost, dette er som regel fordi de har mer søvn sulten, eller komme opp med riktig tidsplan og mange rush, er det noen barn ikke spiser frokost, andre barn gjør en ufullstendig frokost, eller noen timer senere spiser mat rik på fett og sukker.
