Matvarer som helbreder barn. Luftveissykdommer

Den lungesykdommer De er svært vanlige i de tidlige årene med barnehage og når du begynner på skolen. Forebygging gjennom matvarer som helbrede barn er den første anbefalingen om å hindre mild luftveissykdom forårsaket av virus er komplisert av bakterielle infeksjoner som krever antibiotika og tar lenger tid å helbrede.

Den lungesykdommer De er svært vanlige i de tidlige årene med barnehage og når du begynner på skolen. Forebygging gjennom matvarer som helbrede barn er den første anbefalingen om å hindre mild luftveissykdom forårsaket av virus er komplisert av bakterielle infeksjoner som krever antibiotika og tar lenger tid å helbrede.

Men hva slags mat forebygge og kurere forkjølelse, faryngitt, bronkitt eller betennelse i mandlene og hvordan vi forberede dem som barn? Er det et middel i matvarer for spedbarn astma i mat? Den Dr. Maria Concepcion Vidales , en spesialist i ernæring, dietetics Menneskelig og skjelett alimentarioi atferd, og direktør for Nutrimedic klinikken, er forfatter av Kjøkken herding , som tilbyr en rekke regler for å helbrede oss gjennom matvarer som vi vanligvis spiser.

matvarer for å hindre og kurere luftveissykdommer hos barn

Luftveissykdommer er forårsaket oftest av virus eller bakterier har lett spre seg fra et barn til en annen gjennom luften de inhalerer eller kontakt hender eller del leker og ta dem til munnen. Det er svært viktig å ta hensyn til pleie og hygiene i hjemmet og på skolen og, selvfølgelig, for å unngå smitte er kritisk hyppig vask av hendene på lærere og barn, samt god ventilasjon av hjemme eller på skolen .

Immun status for barn spiller også en avgjørende rolle når være mer eller mindre sannsynlighet for å utvikle en luftveissykdom. Av denne grunn vi verne tarmen, som er der vårt immunforsvar mot virus og bakterier konsentrert. Dermed blant de matvarer som helbrede barn luftveissykdommer, er følgende:

- Høydepunkter yoghurt . Barn bør drikke yoghurt, noe som vil lette bidrag av probiotika for å stimulere dannelsen av gunstige bakterier i kroppen vår.

- I tillegg er det viktig at barn har gode tarmvaner og unngå forstoppelse. For å oppnå dette målet bør inkluderes i kostholdet til barn i fiber-rik mat: frukt (spesielt kiwi anbefalt å øke intestinal immunitet), grønnsaker og drikker nok vann i løpet av dagen.

- All mat som er rik på vitaminer (spesielt C og A), karotenoider, flavonoider og lykopen, som er naturlige antioksydanter er indikert for å behandle og forebygge sykdommer i luftveiene : druer, blåbær , røde frukter, gulrøtter, tomater, paprika, appelsiner, kiwi ... i tillegg, er det noen som hvitløk, løk, purre eller reddiker som har antiviral og antibakterielle egenskaper i komposisjonen.

anbefalt for astma barn

Mat barndom astma er karakterisert ved en følelse av ikke å kunne puste sammen med tungpustethet, som er de fløyter som høres når man puster, og hoste. Anbefales for barneastma matvarer er tomat, løk, hvitløk, reddiker, sitrus, epler og datoer.

Catering til barn

Å være frukt og grønnsaker kan forberede mange saft i ulike farger attraktive og enkle å assimilere av barnet. Vi kan også lage kremer eller pureer eller inkludere matvarer som løk og hvitløk (flere difiles å akseptere for barn) i preparater som tomatsaus, kjøttdeig eller bechamel (kroketter).

Frukten kan legge det til en rekke enkle desserter som kakeblandinger med frukt eller yoghurt med frukt. Vi kan til og med forberede de makedonske barna og sorbetene med naturlige frukter.

Dr. Maria Concepcion Vidales Aznar

Bachelor i medisin og kirurgi

Ernæring Specialist, Fôr Menneskelig og

Spiseforstyrrelser

Medisinsk direktør Nutrimedic

Forfatter klinikk Kjøkken herding