En rik og næringsrik snack for skolebarn
En av de store spørsmålene Foreldre når barna begynner på et nytt skoleår, er det de kan gjøre for å få barna til å ta en rik og næringsrik matbit til skoletiden. Vi vet alle at ikke alltid den enkleste ting er mest tilrådelig for snacks eller snack for barn, så det er best for foreldre å forberede og planlegge en meny med sine barn, for å vite hva de kan bringe til mat til skolen.
En av de store spørsmålene Foreldre når barna begynner på et nytt skoleår, er det de kan gjøre for å få barna til å ta en rik og næringsrik matbit til skoletiden.
Vi vet alle at ikke alltid den enkleste ting er mest tilrådelig for snacks eller snack for barn, så det er best for foreldre å forberede og planlegge en meny med sine barn, for å vite hva de kan bringe til mat til skolen.
Hvilke barn skal ta for snacken
Når du velger og velger snacken for hver dag av barna, er det nødvendig å planlegge fremover. Skolebiffen er ikke frokost eller lunsj, men bør ses som en ekstra energikilde for barn. Her er noen tips:
- Tilbyr en lett matbit, behagelig og lett å fordøye.
- Unngå matvarer som kan ødelegge.
- Unngå overdrivelser. Beløpet går i henhold til alder og behov for hvert barn.
- for ikke å gå glipp av matvarer som brød, kjeks, pølse og skinke, kalkun, ost, nøtter, korn, juice eller saft i containere kartong, yoghurt, sesongens frukt ...
- The Smørbrød av pates, syltetøy, nocilla eller nutella, eller pølser er også veldig populære hos barn.
Hva å unngå snack barn
Som jeg sa tidligere, ikke alltid den enkleste ting er mest anbefalt, så når du forbereder lunsj for barna å ta til skolen, bør du unngå:
- Soft drinks
- Kunstige drikker som juice med fargestoffer og sukker.
- Søte kaker fylt med kremer
- Saltede kjeks fylt med kunstig kremost, bacon, etc.
- Candy, søtsaker, godteri, lollipops ...
- Chocolatinas overflødig
- Potetgull og salte snacks alle
- Pastry som bowling, kaker og kjeks som ikke er hjemmelaget.
- Smørbrød eller smørbrød med mye smør eller veldig krydret pates.
