Hvordan gjør mangel på vitaminer barnets helse
Betydningen av å tilby et balansert og sunt kosthold for å barn er en av de hodepine for foreldre i dag, siden det ikke alltid er lett å komme først på grunn av foreldrenes mangel på tid og for det andre på grunn av mengden av ekstravagnsaktiviteter av barna. Tilby usunn mat en dag, på en fest eller på ferie, det er noe som ikke påvirker helse, men når kontinuerlig ernæringsmessige anbefalinger stikke av, kan observeres problemer avhengig av hvilke mikronæringsstoffet er underskuddet.
Betydningen av å tilby et balansert og sunt kosthold for å barn er en av de hodepine for foreldre i dag, siden det ikke alltid er lett å komme først på grunn av foreldrenes mangel på tid og for det andre på grunn av mengden av ekstravagnsaktiviteter av barna.
Tilby usunn mat en dag, på en fest eller på ferie, det er noe som ikke påvirker helse, men når kontinuerlig ernæringsmessige anbefalinger stikke av, kan observeres problemer avhengig av hvilke mikronæringsstoffet er underskuddet. Slik påvirker mangelen på vitaminer barnets helse.
Hvordan påvirker mangel på vitaminer til barns helse
Selv om vi ikke spør oss selv hvordan det kan påvirke våre barn distanse av hva som er et sunt og balansert kosthold, er det mange fysiske og emosjonelle effekter som kan utløses i helsen til våre barn.
Det er ofte vanskelig å innta vitaminer og mineraler i overskudd hvis de bare er gitt fra dietten. Det er mer sannsynlig at det er mangel på vitaminer i barnets kosthold, og slik påvirker det helsen sin:
- Vitamin A: produserer syn og hudproblemer. Det overskytende er imidlertid ikke ønskelig heller, siden det kan produsere ben- og koagulasjonsproblemer.
- D-vitamin: forårsaker rickets og andre problemer i fikseringen av kalsium i bein og tenner, og øker risikoen for karies. Selv om vitaminmangel er sjelden sett, er vitamin D et av de vanligste problemene i barndommen, på grunn av det nære forholdet til veksten.
- E-vitamin: kan forårsake hemolytisk anemi og problemer i muskelfunksjonen. På grunn av dette kan barn føle seg trøtt og lav energi.
- K-vitamin: gitt sin anti-hemorragiske kapasitet, betyr underskuddet en økning i blødninger og koagulasjonsproblemer. Det er svært viktig for sår å helbrede .
- C-vitamin-mangel forårsaker skjørbuk, som påvirker hår og hud, så vel som å øke sannsynlighet som vises skrubbsår, neseblødning eller tannkjøtt og helbredende problemer. Dens nære forhold til absorpsjon av jern gjør at dette mineralet i sin fravær absorberes med større vanskeligheter, og kan utløse i anemi. Barnet kan også føle seg svakt og apatisk.
- Vitamin B1: dets underskudd forårsaker beriberi, en nervøs sykdom som kan føre til alvorlige nevrologiske sykdommer.Det påvirker muligheten til å konsentrere seg , og kan derfor få konsekvenser på skolenivå.
- Vitamin B2: dets mangel forårsaker øyesykdommer.
- Vitamin B3: Årsak til pellagra, preget av problemer i huden og nervesystemet. Også dramatiske humørsvingninger kan observeres når underskuddet er alvorlig.
- Vitamin B6: Det er forbundet med vekstproblemer , selv om det også forekommer anemi, forfall og utilstrekkelighet.
- Vitamin B12: Dette underskuddet forekommer vanligvis i veganer og vegetariske dietter som ikke suppleres, preget av utseendet på pernicisk anemi .
