Viktigheten av vann i barndommen og feiling erstatte den med andre drikker
Vann har viktige funksjoner i kroppen, slik som å hjelpe konsentrasjon og resultatene cerebral, hjelp regulere kroppstemperatur, transport næringsstoffer til cellene eller hjelpe fordøyelsen av mat. På den annen side er deres mangel manifestert av distraksjon, irritabilitet, tretthet og til og med apati, symptomer som vi må ta hensyn til for å forhindre og forsøke ikke å dukke opp.
Vann har viktige funksjoner i kroppen, slik som å hjelpe konsentrasjon og resultatene cerebral, hjelp regulere kroppstemperatur, transport næringsstoffer til cellene eller hjelpe fordøyelsen av mat.
På den annen side er deres mangel manifestert av distraksjon, irritabilitet, tretthet og til og med apati, symptomer som vi må ta hensyn til for å forhindre og forsøke ikke å dukke opp.
Vikten av drikkevann i barndommen
Selv om vannet er transcendent gjennom livet, er barndommen et spesielt følsomt stadium i forhold til dets behov. Barn trenger forholdsmessig mer vann enn voksne for flere grunner:
- ha mer problemer enn voksne til å regulere og vedlikeholde kroppen temperatur, så hvis det er varmt, er risikoen for Dehydrering er enda høyere.
- De kan vanligvis ikke registrere kroppsalarmsignaler , for eksempel tørr munn når de tørster, til det er for sent.
- De er mer aktive enn voksne , alltid på farten og ikke alltid på jakt etter de mest hensiktsmessige stedene, som skygge om sommeren.
- Vann i barndommen er grunnleggende for veksten.
Feilen av å erstatte vann i barndommen av andre drikker
Anbefalinger under normale temperaturforhold, og å utføre normal fysisk aktivitet, er omtrent mellom fire fem glass vann daglig for barn mellom ett og tre år , og øker gradvis beløpet fra 4 år til de når omtrent 8 glass som anbefales fra ungdomsår til voksenliv.
Vann kommer ikke bare fra drikke, men åpenbart noen matvarer og inneholde , så det er strengt tatt ikke nødvendig å drikke at antall glass vann, men det ville være det totale behovet , dekket av alle matvarer av dietten.
Men når foreldre prøver å holde barna deres hydrert, blir det noen ganger ikke drikke som ikke er vann, og som langt fra å løse problemet kan føre til større . Erstatte vannet i barndommen av andre drikkevarer er en feil:
- på den ene siden, har tannhelsen til barn forverret de siste tiårene, og i stor grad er på grunn av mengden av skadelige drinker for protese De er tilgjengelige for de små.
- På den annen side er overvekt, i tillegg til usunn matvaner og fysisk trening, også en økning i inntaket av uønskede drikker.
Den observerte trenden er alarmerende, barn drikker mindre vann hver gang, og i stedet drikker enormt kaloriholdige drikkevarer , samt kariogene. Ikke bare er inkludert i denne gruppe de som sukkerinnholdet er høyt, som kan være smoothies og juice, naturlige eller industrielle formål, men også brus eller kullsyreholdige, hvis syre angripe tannemaljen, og etterlater plass for Streptococcus mutans bakterier hovedsakelig ansvarlig for tannråte, holder seg til tannen, fremmer utseende av karies.
Det er ikke nødvendig å tvinge barnet til å drikke, men har alltid vann og kun vann, innen rekkevidde.
