Den beste maten i hyperaktive barn
I utviklingen av et barn med ADHD mønstre er påvirket av mange faktorer , blant dem dietten. Vi må være spesielt forsiktige med fôring av et hyperaktivt barn fordi avhengig av hvilke matvarer som dominerer, kan vi lindre konsekvensene av oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse. Vi har noen diettveiledninger for hyperaktive barn.
I utviklingen av et barn med ADHD mønstre er påvirket av mange faktorer , blant dem dietten. Vi må være spesielt forsiktige med fôring av et hyperaktivt barn fordi avhengig av hvilke matvarer som dominerer, kan vi lindre konsekvensene av oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse. Vi har noen diettveiledninger for hyperaktive barn.
Mat for hyperaktive barn
Når vi snakker om hyperaktivitet , snakker vi om problemer med oppmerksomhet, impulsivitet og ukontrollert energi hovedsakelig holdninger som viser en irritasjon av nervesystemet. Med dette i tankene, kan vi bedre forstå betydningen av fôring i hyperaktive barn.
På samme måte som det er mat som fremmer nerver og angst, er det andre matvarer som er anbefalt til barn med ADHD. vegetabilske oljer, fisk som laks eller tunfisk, tomater, soyabønner, nøtter, sitrus, grønnsaker eller bær er ideelle matvarer for å redusere nervøsitet og uro karakteristisk for hyperaktive barn.
De er raffinerte sukkerarter, fettstoffer og spesielt industrielt bakeri, det vi må fjerne fra barns kosthold, spesielt i tilfeller av hyperaktivitet. Denne typen mat favoriserer nervøsitet og irritasjon, så vel som barnets stress .
Dietary Guidelines for barn med hyperaktivitet
Et sunt og balansert kosthold er ideell for alle barn kosthold, men det er enda viktigere hos barn med ADHD, så vel, disse barna har ofte mat problemer forårsaket av Eksempel på mangel på å tygge eller angst når du spiser. Derfor er det viktig å etablere diettretningslinjer som hjelper det hyperaktive barnet til å forbedre forholdet sitt med mat.
En god ide å søte mat uten å måtte ta til sukker er honning, som også kan være hovedelementet i enhver dessert. Vi kan også involvere barnet i utarbeidelsen av måltider, med barns oppskrifter som er enkle å lage, sunne og morsomme. Og en god stemning ved bordet er viktig, slik at barnet ikke blir nervøst ved lunsjtid.
sitte ved bordet uten diskusjon, uten hastverk, med hele familien sammen og har regulert spisetiden er en forutsetning for å redusere omrøring hyperaktive barn.
