Fordelene av sjokolade hos barn

Hvis noe er felles for De fleste barn er deres kjærlighet til sjokolade . Vis dem en sjokoladebar og et smil vil bli trukket på ansiktene sine. tendens til å tro at sjokolade er ikke egnet mat for barn, og ingen som forsvarer denne posisjonen, men de fleste ernæringseksperter vurdere sjokolade som mat som gir mange fordeler til barn, at dersom , alltid i moderasjon.

Hvis noe er felles for De fleste barn er deres kjærlighet til sjokolade . Vis dem en sjokoladebar og et smil vil bli trukket på ansiktene sine.

tendens til å tro at sjokolade er ikke egnet mat for barn, og ingen som forsvarer denne posisjonen, men de fleste ernæringseksperter vurdere sjokolade som mat som gir mange fordeler til barn, at dersom , alltid i moderasjon.

Egenskaper sjokolade for barn

- Sjokolade er energi og næringsrik da den inneholder en rekke næringsstoffer som kalsium, fosfat, protein og andre mineraler som er viktig for riktig utvikling av barn, Men vær forsiktig, den inneholder også mye fett, så i enkelte tilfeller bør du konsultere barnelege om forbruket.

- Sjokolade har mange kalorier som vil hjelpe barnets muskler og bein bli sterkere. I tillegg vil det stimulere barna til å være mer våken og aktiv, og derfor mer mottakelig for stimuli eller forklaringer.

- Det høye kakaoinnhold sjokolade på barn av hormonelle reaksjoner som korrigerer stressnivået, og antioksidantegenskaper hjelpe barn unngå hjerterelaterte sykdommer.

- Den følelse av glede vi observerer hos barn når de nyter en del av sjokolade er naturlige og gunstige takket være økningen i fenyletylamin, ansvarlig for at denne følelsen signalstoffet oppstår.

- Eksperter forteller oss at sjokolade hjelper til med å lindre hoste .

Typer sjokolade

- Mørk sjokolade: Også kjent som bitter sjokolade, det er resultatet av den eneste blandingen av sukker og kakaosmør, til og med nå en andel på 99%.

- Coating sjokolade: Det er vanligst når man lager sjokolade, kaker og andre og har vanligvis 30% kakaoinnhold.

- Melkesjokolade Den mest populære sjokolade, tilsatt for å blande pulverisert melk eller kondensert for å oppnå en andel av kakao aldri overstige 40%.

- Hvit sjokolade: Til tross for at det ikke er sjokolade å bruke, tar det 20% kakaosmør i sin forberedelse.

Kan barnet mitt spise sjokolade?Hvor mye kan du spise?

Den første tingen å huske på er om sjokolade er egnet for barnet, siden det ikke er anbefalt på grunn av høyt innhold av kalorier og sukker for overvektige barn eller diabetes. Også, hvis barnet har forstoppelse problemer bør ikke spise sjokolade på grunn av kraften til dette for å fremme prosperasjonene av forstoppelse.

Det anbefales at barn på mellom 1 og 5 år aldri overskrider 50 gram per dag, som for eksempel ville være fire billige sjokolademelk eller en sjokoladebar. Det anbefales også at forbruket aldri blir senere enn syv om kvelden, slik at det ikke påvirker søvntidspunktet i barnet, fordi hvis inntaket oppstår før du legger deg i seng, kan dets spennende egenskaper skade kvaliteten av drømmen.

Diego Fernández . Redaktør av Guiainfantil. com