Hvordan å mate en mor som ammer

Fôring mor under amming har ikke hvorfor være forskjellig fra kostholdet til en annen kvinne , siden hvilken livsstil du er i, må dietten være sunn og balansert. Faktisk er det ingen forbudt mat eller noe som kan betraktes som obligatorisk for sykepleierne, heller ikke å produsere mer melk eller for å gjøre det av bedre kvalitet.

Fôring mor under amming har ikke hvorfor være forskjellig fra kostholdet til en annen kvinne , siden hvilken livsstil du er i, må dietten være sunn og balansert.

Faktisk er det ingen forbudt mat eller noe som kan betraktes som obligatorisk for sykepleierne, heller ikke å produsere mer melk eller for å gjøre det av bedre kvalitet. Melk fra pattedyr er den beste kvalitetsmelken til å føde nyfødte babyer. Det er faktisk den eneste maten som kan dekke næringsbehovene i sin helhet.

4 myter om fôring under amming

1. Skal vi spise mer? Tradisjonelt ble en økning på 500 kcal anbefalt for mors behov før graviditet. Men nyere studier hevder at ikke mer enn 200 kcal daglig på den anbefalte kosthold for ammende mødre, noe som tyder på at det er en forbedring i stoffskiftet under amming, noe som gjør det mer effektivt er nødvendig.

2. Skal jeg øke mengden vann, vil jeg få mer melk? Inntaket av vann øker ikke volumet av melk, men det gjør heller ikke at melken har mer vann eller mer vannholdig. Mengden vann varierer med tiden morsmelk ved hver fôring, den mest vannet ned i begynnelsen og mer fett til slutt, uansett hvor mye vann å drikke morsmelk. Det er sant at under amming blir tørrfornemmelsen ofte økt, spesielt i begynnelsen, men det er ikke nødvendig å drikke mer vann, eller mindre enn hva kroppen selv krever. Det er heller ikke nødvendig å drikke mer melk enn det som er normalt beruset, hvis det er innenfor den vanlige dietten av moren, siden forbruket av kumelk (eller geit eller ris melk eller mandel) no øker produksjonen av morsmelk.

3. Har babyen min gass fra maten jeg spiser? På den annen side produserer matvarer eller drikker som produserer gasser i moren ikke dem i babyen. Faktisk, i de fleste tilfeller, blir gasser som dannes i magen eller tarmen hos moren og mer spesifikt i tykktarmen, vanligvis som et resultat av fermentering av karbohydrater ved bakterier som er en del av tarmfloraen. I tilfelle av karbonerte drikker blir gassen vanligvis slukket og utvist oralt. Gassene passerer ikke inn i blodet, og derfor strømmer de ikke inn i melken.

4. Skal jeg unngå sterke matvarer som hvitløk? Det er andre matvarer, for eksempel løk, hvitløk og asparges, som er forbudt på grunn av at deres smaker er for sterk for barnet. Barnet, mot disse trosretningene, er vant til smaken av mat som vanligvis forbrukes av moren siden hennes intrauterin stadium. Partiklene er ansvarlige for smaken av mat er i stand til å komme gjennom morkaken, fostervannet som fosteret inntas regelmessig i livmoren, endre sin smak, så en sterk smak er ikke nok grunn til å ha for å unngå mat. Imidlertid er det fortsatt sant at smakene går over i morsmelk, og noen babyer kan virke ekstremt følsomme for dem, slik at hvert tilfelle kan og bør vurderes individuelt.