Kjente vinter frukt for barn å spise sunt

Det er alltid lurt å tilby våre barn frukt og grønnsaker i sesongen, fordi de ofte være de som, med sin naturlige modenhet, gir mer vitaminer og mineraler. Vi forteller deg hva vinterfruktene er, slik at barna spiser sunn og får de største næringsstoffene fra mat. Fordelene ved vinter frukt for en sunn spedbarn mater Interessant nok er de typiske vinter frukter er rike på vitamin C, et vitamin hvis bidrag angår beskyttelse mot forkjølelse, noe typisk vinter.

Det er alltid lurt å tilby våre barn frukt og grønnsaker i sesongen, fordi de ofte være de som, med sin naturlige modenhet, gir mer vitaminer og mineraler.

Vi forteller deg hva vinterfruktene er, slik at barna spiser sunn og får de største næringsstoffene fra mat. Fordelene ved vinter frukt for en sunn spedbarn mater

Interessant nok er de typiske vinter frukter er rike på vitamin C, et vitamin hvis bidrag angår beskyttelse mot forkjølelse, noe typisk vinter. Ifølge de utførte studiene, når de typiske symptomene på forkjølingen dukker opp, tar eller tar ikke mer vitamin C ikke noen fordel. Imidlertid har et passende tidligere bidrag, til og med overgått på en kontrollert måte de anbefalte daglige mengdene, vært relatert til

reduksjon på opptil 15% i løpet av infeksjonsprosessen hos barn. De er også alle frukter med relativt høyt vanninnhold. Det ser ut til at, med tanke på at temperaturen er lav om vinteren, har barn en tendens til å drikke mindre vann enn de trenger, siden kroppen selv ikke viser så åpenbare signaler som det gjør om sommeren. Alle de nevnte fruktene antar

en fin måte, sunn og veldig søt, for å holde de små hydrert. Vinterfrukter gir også en god mengde fiber

, som er avgjørende for riktig mage-tarmkanal. Selv om fra ernæringsmessig synspunkt er det ikke en fiber-og næringsstoff som ikke deltar direkte i metabolske prosesser i organismen, hvis fysiologiske spiller viktige funksjoner, slik at deres bidrag er sterkt anbefalt. Fiberinntaket er imidlertid en av de mest problematiske i barns kosthold, generelt dårlig i matvarer som inneholder det. Inkluder vinterfrukter, med kiwi på hodet, kan legge til rette for dette bidraget. Kiwi er kanskje ikke til de små, men sorten er flott. Jordbærene er vanligvis veldig godt aksepterte (en frukt fra slutten av februar til mai), og en appelsinjuice, bare av og til og med all sin masse, antar også en utmerket tilførsel av fiber.

Som for

innføringen av vinter frukt i kostholdet til barnet , alt passer fra 6 måneders alder, selv om det er en historie med allergier, kanskje legen kan anbefale venter på å gå inn Noen av dem, som jordbær, bringebær eller kiwi.Jordbær og bringebær er ideelle når du følger babyen som avledes, da de er veldig lett håndtert av babyen. Hva er vinterens frukt

I vintersesongen er det mange frukter vi kan velge mellom:

- Røde frukter: Som bringebær og jordbær

- Citrusfrukter som mandariner, appelsiner, sitroner og grapefrukt og kiwi, den eksotiske frukten som i liten grad har blitt et hull i våre hjem.

- Selv om disse vanligvis er tilgjengelig hele året, er noen varianter av epler og pærer også sesongbestemte.