Til kosthold under svangerskapet fører til skade på barnet
Alle gynekologer advare gravide under svangerskapet på graviditet Viktigheten av å spise et sunt og balansert kosthold, siden den gode utviklingen av babyen avhenger av dette. En utilstrekkelig diett kan forårsake alvorlige helseproblemer for barnet. Under min første graviditet var jeg veldig bekymret for hva jeg kunne spise og hva jeg skulle unngå.
Alle gynekologer advare gravide under svangerskapet på graviditet Viktigheten av å spise et sunt og balansert kosthold, siden den gode utviklingen av babyen avhenger av dette. En utilstrekkelig diett kan forårsake alvorlige helseproblemer for barnet.
Under min første graviditet var jeg veldig bekymret for hva jeg kunne spise og hva jeg skulle unngå. Ved hvert medisinsk besøk hadde jeg en liste med spørsmål, og mange av dem var alltid henvist til mat.
Betydningen av god ernæring i svangerskapet
Den gravide kvinne skal ikke bare følge en diett basert på næringspyramidet, men må også være mer forsiktig enn noen gang med kostholdet. Ikke spis dobbel og det er praktisk å lage fem måltider om dagen.
Disse kostholdsråd for gravide, blir mer viktig hvis vi lytter til råd fra den baskiske neuropsychiatrist Javier Aizpiri, som sier at mors kosthold kan ha alvorlige konsekvenser for helsen til barnet ditt .
Ifølge dr. Aizpiri, er et strengt diett hos mødre som bare tenker på ikke å gå ned i vekt og gjenopprette figuren så snart som mulig, helt skadelig for barnet.
A baserte produkter som grillet kylling, skummet melk og nøtter kosthold fremme utvikling i baby komplikasjoner som depresjon, stress, hukommelsesforstyrrelser og selv Alzheimers .
Hvis den gravide kvinnen eliminerer alle typer fett på daglig basis, vil det være mot hennes helse og hennes baby. Menneskekroppen er ikke i stand til å produsere visse fettstoffer, og disse er kun til stede i mat. Hjernen trenger dem til å redde, koordinere kroppsaktivitet, regulere søvntidspunktet og våkenhet. Disse fettene er Omega 3-syrer og spiller en viktig rolle i riktig funksjon av nervesystemet. Du finner disse fettene i blå fisk, blåskjell, cockles, valnøtter, hasselnøtter og olivenolje.
Et lite kosthold i tillegg til å være skadelig for barnet, vil få moren til å leve graviditeten med en større tilstand av depresjon, irritabilitet, tretthet og smerte.
