Spørsmål og svar om desserter i barns kosthold

De aller fleste spørsmål vi, som foreldre, spør oss Når det gjelder å tilby de tradisjonelle tre retter til våre små, refererer de til dessert. Skal barn nødvendigvis ta dessert? Er det like viktig som hovedretter? Vi avklarer all din tvil om desserter i barns diett. Råd til foreldrene om desserter i barns kosthold Er desserten så viktig som de to kursene eller hovedretter av måltidet?

De aller fleste spørsmål vi, som foreldre, spør oss Når det gjelder å tilby de tradisjonelle tre retter til våre små, refererer de til dessert.

Skal barn nødvendigvis ta dessert? Er det like viktig som hovedretter? Vi avklarer all din tvil om desserter i barns diett.

Råd til foreldrene om desserter i barns kosthold

Er desserten så viktig som de to kursene eller hovedretter av måltidet?

nr. Barn trenger ikke nødvendigvis å spise tre retter, spesielt de minste. En av de viktigste ulempene ved å spise tre retter er at både energi og makro og mikronæringsstoffer er delt mellom alle, så hvis du ikke spiser alt, er det nødvendige bidraget ikke dekket. Men ved å tilby en unik tallerken, kan vi lettere sørge for at det våre barn spiser inneholder alle de essensielle næringsstoffene og energien de trenger.

Er det nødvendig å insistere på barna om desserten?

Nei, flatt nr. Barn bør aldri oppfordres til å fullføre en tallerken med mat. Foreldre skal tvert imot lære dem å lytte til signalene og følge kroppens behov, slik at de selv bestemmer hvor mye de vil spise, og uansett deres beslutning, må vi respektere det.

Må et måltid nødvendigvis ende med en dessert?

nr. Et måltid må avsluttes når barnet eller voksen er full. Å spise for mye, selv et stykke frukt, er det første trinnet på veien som fører til overvekt.

Hva skal vi tilby våre barn å fullføre måltidet?

Hvis vi etter parabolen eller de to rettene vi har tilbudt barna våre, er de fortsatt sultne, vi kan tilby dem, helst et stykke frukt eller et stykke ost. Det er mye bedre å holde dessertlyset, unngå søtsaker, selv om de er hjemmelagde. Hvis vi etablerer en tradisjon hjemme og barnet lærer at etter måltidet er det et stykke kake, svampekake, flan eller annen type meieriprodukter, er det lett for barnet å lære å spise mindre av de andre rettene til å "spare plass" "Til dessert. Men hvis vi reserverer disse desserter for spesielle øyeblikk, for eksempel fødselsdager eller feiringer, blir det en hyggelig overraskelse for barna våre.

Når tilbyr jeg da frukten til sønnen min?

Når du vil! Det er ikke noe mer passende tidspunkt å tilby frukt til barn, frukt bør alltid være vår viktigste løsning for når våre barn sier at de er sultne.

Både frokost og snacks, uten å glemme snacks mellom måltider, er det noe som er bra for våre små å få en cocktail av vitaminer, mineraler og fiber som frukten bringer.