Lindre nasal kongestion hos barn
Når barna våre blir eldre, er det viktig at vi innfører vaner . Ikke bare på nivå med atferd, mat eller hygiene; Hvis ikke, er det også veldig viktig å lære dem å utføre riktig nasal hygiene når de er overbelastet. Vi som voksne vil være på din side for å hjelpe i oppgaven, men lære dem å gjøre det på den riktige måten forebygge forkjølelse og allergi bli komplisert; skader barnet og også den voksne.
Når barna våre blir eldre, er det viktig at vi innfører vaner . Ikke bare på nivå med atferd, mat eller hygiene; Hvis ikke, er det også veldig viktig å lære dem å utføre riktig nasal hygiene når de er overbelastet.
Vi som voksne vil være på din side for å hjelpe i oppgaven, men lære dem å gjøre det på den riktige måten forebygge forkjølelse og allergi bli komplisert; skader barnet og også den voksne.
Nedenfor beskriver vi noen Fysioterapi Teknikker for å lindre neseavlastning hos barn.
Hvordan lindre nesevep hos barn
1. Drainage nasofaryngeal Retrograd vi brukt til å rense den bakre neseområdet. Vi står opp, med hodene våre svakt bakover. Vi saltvann inn i et nesebor og puste inn hurtig og dypt, mens trykkes motsatt nesebor . Vi gjentar det motsatte. Deretter hoster vi og spytter sekreter.
2. Virket teknikk Det er viktig sonarnos den riktige måten å tømme neseborene oppstår. Hvis vi trykker på de to neseborene, tvinge pusten, mobiliserer vi lite neseinnhold og øker det intrakraniale trykket. Den riktige måten er å trykke på et nesebor, forlater det motsatte gratis ; gjenta teknikken på begge sider. På denne måten er tømmingen mer komplett.
3. Avtapping Sinuses Tumbados side, presses den nesebor som forblir opp og vi foretar raske nasale utåndinga; Når vi legger merke til avkallingen, renser vi med et papir og gjentar på den andre siden.
4. Wetting er tilrådelig før en hvilken som helst teknikk descongesión , utføre damp eller inhalasjoner av vanndamp alene eller med beroligende midler (for eksempel mentol ..) .
5. riktig mønster hoste Det er viktig å skille mellom uproduktiv hoste, som er det vi må prøve å eliminere (hostestillende) og hoste, som er det som hjelper oss utvise slim. For riktig hoste, vil vi ta et dypt åndedrag (larynx lukkes og magemusklene kontrakten), etterfulgt av en hosteanfall som trekker slim fra luftrøret og bronkiene.
6. Ekspanderende flytøkningsteknikk: Brukes ved hosting ser vi at sekreter mobiliseres . Vi sitter avslappet, tar et pust gjennom nesen og la det gå sakte gjennom munnen uten å trykke på leppene (som om vi var tåke i et speil); Vi gjentar omtrent 40 ganger og prøver å hoste riktig. Vi kan gjenta det flere ganger, hviler mellom repetisjonene; mens vi fortsetter å merke sekreteringene.
Viktig:
- Fortsett å puste gjennom nesen og unngå å puste gjennom munnen . Nasal pust er den første forsvarsmekanismen, fuktiger og oppvarmer luften.
- Vedlikehold hydrering .
- Sneeze without fear for å lage støy. Det anbefales å holde munnen åpen, behørig beskyttet av et lommetørkle for å unngå mulige smitte.
- Prøv å respektere gjenopprettingstidene vår kropp trenger; det er veldig viktig resten.
- Hvis sekretene vedvarer; Gå til en Fysioterapeut spesialist i respirasjonsfysioterapi, slik at du kan lindre den irriterende nesestopkilden hos barn.
