31 Uker gravid

Fra svangerskapsuke 31 , har magen allerede en betydelig størrelse. Dette volumet har sine fordeler og ulemper: På den ene siden kan du stolt ha på deg gravid klær, men også sove begynner å bli komplisert. Graden av graviditetsutvikling uke for uke har nådd uke 31 av svangerskapet. Babyen vokser i raskt tempo, og er å få fotfeste plassen okkupert av magen, slik at fra uke 31 eller 32, er det tilrådelig å gjøre 5 eller 6 små måltider om dagen i stedet for noen og rikelig å unngå følelsen tung og har vanskelige fordøyelser.

fra svangerskapsuke 31 , har magen allerede en betydelig størrelse. Dette volumet har sine fordeler og ulemper: På den ene siden kan du stolt ha på deg gravid klær, men også sove begynner å bli komplisert. Graden av graviditetsutvikling uke for uke har nådd uke 31 av svangerskapet. Babyen vokser i raskt tempo, og er å få fotfeste plassen okkupert av magen, slik at fra uke 31 eller 32, er det tilrådelig å gjøre 5 eller 6 små måltider om dagen i stedet for noen og rikelig å unngå følelsen tung og har vanskelige fordøyelser.

Endringer i kroppen til den gravide kvinnen

På grunn av den betydelige størrelsen av magen søvn på dette stadium av svangerskapet er stadig vanskeligere og lide vanlige nattlige oppvåkninger.

For å være mer komfortabel, er det praktisk å legge en pute mellom beina og sove på siden, bedre på venstre side for å lette blodsirkulasjonen.

Barnet øker i størrelse og begynner å okkupere en del av rommet som opptas av lungene og å bevege seg opp i magen. Det kan være vanskelig for deg å puste og det med lite mat du føler deg full. Derfor er det viktig å lede et stille liv, uten stress og minst 5 små måltider om dagen.

Som en nyhet begynner brystene fra den 31. graviditetsvecken å danne melk, og du kan observere at et lite råmelk kommer ut av dem. Colostrum er den første væsken som vil mate barnet til du begynner å produsere melk. På dette stadiet er det best å begynne å bruke absorberende bomullsdisker for å inneholde mulig kolostrum som kan komme ut av brystvorten.

vekst og utvikling av babyen i svangerskapet

I svangerskapet uke 31, veier mellom 1 600 og 1 700 gram og måler ca. rundt 41 til 42 centimeter. Gjennom denne uka av svangerskapet utvikler nervesystemet og hjernen fortsetter å vokse. Fordøyelsessystemet og fordøyelsessystemene fortsetter sin utvikling og får flere og flere funksjoner. Dermed er babyens nyre allerede i stand til å eliminere urinen som utmasser fostervannet.

r Eliminerer omtrent en halv liter urin per dag.Hans skjelett er i full vekst og beinene fortsetter å lagre kalsium, fosfor og jern. I løpet av den 31. uken av svangerskapet, blir babyene vanligvis plassert i cephalad stilling, den mest egnede til å bli født, og hvis det skjer, vil du legge merke til deres bevegelser i overlivet.

På huden din øker opphopningen av subkutan fett og derfor endrer fargen på huden fra rød til rosa. Osteaktig vermix, det hvite stoffet med beskyttende funksjon som babyer blir født, øker.

Helse og følelser under graviditet

pH i vaginale utslipp endres, så det er en større tendens til å utvikle vaginale gjærinfeksjoner som candidiasis. Candida er en sopp som eksisterer naturlig i skjeden og er ikke skadelig når den holdes på kontrollerte nivåer. Imidlertid, når pH av utflod endringer har tendens til å formere seg som produserer symptomer som kløe og svie i området.

For å holde candidiasis i sjakk, er det en god ide å holde vulva ren og tørr, bruk bomullsunderbukser og unngå slips som ikke er pustende. Unngå vaginal vask og bruk bare bestemte nøytrale såper. Ikke utfør noen behandling uten resept.

Det er også mulig at på grunn av økt blodgennemstrømning, hevelse eller hevelse, økt pigmentering og til og med åreknuter dukker opp, noe som kan forårsake ubehag i seksuelle forhold og forsvinne etter levering. For å unngå dette ubehag, unngå å bli for lenge i samme stilling, hverken står eller sitter og har elastiske kompresjonstrømper. Rådfør deg med legen din dersom du ser flekker eller hvis du mister blod eller annen væske gjennom skjeden.

og sannsynligvis du begynne å tenke på leveringstidspunktet, og ofte vil drømme om dette øyeblikket. Les og samle all informasjon om fødselen, og fasene vil hjelpe deg med å møte denne fasen med ro.

Kosthold og mating for gravide

Husk at den vanlige tingen er å få vekt fra 9 til 13 kilo i svangerskapet. Så, en overdreven vekst i vekt kan øke risikoen for å lide visse komplikasjoner (svangerskapssykdom, høyt blodtrykk ...). Du trenger ikke å spise for to, eller spise mer, er det viktig å spise bedre, dvs. omsorg kvalitet fremfor kvantitet.

sunne matvaner du må ta er: fem måltider om dagen i små mengder, for å unngå tunge digestions, tar retter grillet eller dampet, spise sakte tygge maten ordentlig, redusere forbruket av sukker absorpsjon rask (boller, kaker, brus ...), jevnlig tar karbohydrater (ris, pasta, grønnsaker og korn), øke forbruket av frukt og grønnsaker fordi de er rike på mineraler og vitaminer, inkludert egg, melk og melkeprodukter i kostholdet ditt og drikk minst 2 liter vann daglig for å være godt hydrert.

Kuriositeter i uke 31 av graviditet

Ubehagene ved graviditet kan få deg til å føle deg ubehagelig med jobben i din posisjon som alltid. Hvis du må være i samme stilling på jobben i lang tid, kan ryggen få vondt, eller du kan føle ubehag i beina. For å lindre dette ubehag, prøv å skifte hver fot på et objekt i liten høyde og bøy knærne fra tid til annen for å løsne ryggen din, hvis du må stå lenge.

Hvis du må sitte lenge, vil det hjelpe deg å komme opp fra din plass hver halve time og bevege beina og armene. Sittende beveger ofte ankler for å forbedre venøs retur og støtter ryggen rett på stolens bakside, legger bena i rette vinkler mot gulvet. Og husk at trening bidrar til å redusere ubehag og muskelstivhet.

Graviditet uke etter uke