Fordelene med trinn barn

Vi vet at våre barn skal øve fysisk trening regelmessig, men Vi vet ikke alltid hvordan man skal bestemme seg for den beste aktiviteten. Trinnet er en aerob trening med mange fordeler for barn, selv om vi ikke er veldig vant til å forholde seg til barn. Men trinnet oppfyller alle kravene for å bli favoritt aktivitet av våre barn fordi det er dynamisk, det er gøy, er gjort med musikk, du kan øve utendørs eller i dekket områder og det som er viktigere, hindrer barndommen fedme og stillesittende livsstil.

Vi vet at våre barn skal øve fysisk trening regelmessig, men Vi vet ikke alltid hvordan man skal bestemme seg for den beste aktiviteten. Trinnet er en aerob trening med mange fordeler for barn, selv om vi ikke er veldig vant til å forholde seg til barn.

Men trinnet oppfyller alle kravene for å bli favoritt aktivitet av våre barn fordi det er dynamisk, det er gøy, er gjort med musikk, du kan øve utendørs eller i dekket områder og det som er viktigere, hindrer barndommen fedme og stillesittende livsstil.

Trinnet er også for barn

Trinnet fører implantert i treningssentre i flere tiår og er anerkjent som en av de aerobic mer komplett, men vi har en tendens til å knytte denne øvelsen treningssentre eller klasser for voksne. Men barn elsker steget, spesielt hvis koreografien er tilpasset sin alder.

Praktiserende trinn er rimelig for alle aldre og er en morsom øvelse fordi det er gjort å lytte til musikk. Den består av å utføre koreografier på en justerbar trinnhøyde i en kollektiv klasse hvor barn, i tillegg til å være fysisk aktiv, kan sosialisere med andre barn, deres alder.

Fordeler Barn trinnet

Som trinn en aerobic modus , er de viktigste fordelene for barn observert i kardiovaskulær helse. Trinnet fremmer blodsirkulasjonen, regulerer hjertefrekvensen og kroppen blir vant til fysisk innsats. Denne øvelsen utvikler spesielt muskulaturen til den nedre delen av kroppen, men det er også generelle fordeler.

Trinnet favoriserer psykomotorisk utvikling , koordinering, fleksibilitet og utholdenhet. Det er også en grunnleggende øvelse for barn å lære å puste på den riktige måten og i stor grad forbedrer deres evne til å konsentrere seg. Som trinnet praktiseres med musikk, utvikler koreografien sin rytmefølelse på en morsom måte.

For barn til å dra nytte av alle de fysiske og følelsesmessige fordeler av å trene trinnet er anbefalt å gjøre det under tilsyn av en skjerm, siden det er den eneste måten å unngå skader og at tempoet i øvelsen passer alder og muligheter for hvert barn. Men med disse forhindringene kan trinnet bli en øvelse av den mest komplette for utvikling av de minste.

Laura Vélez. Redaktør av Guiainfantil. com