Kramper i løpet av graviditeten

Mange gravide kvinner våkner Løst natten fordi en muskel Benet har blitt kontrahert og dette gir en ganske irriterende øyeblikkelig smerte. Dette er egen kramper graviditet , og hvis du også skje i tredje trimester av svangerskapet vanskeligheten av bevegelse for å strekke foten godt tilsettes og smertene avtar kramper graviditet kramper er ufrivillige sammentrekninger av en eller flere muskler som ofte forekommer på høyden av leggen, vanligvis i leggen.

Mange gravide kvinner våkner Løst natten fordi en muskel Benet har blitt kontrahert og dette gir en ganske irriterende øyeblikkelig smerte. Dette er egen kramper graviditet , og hvis du også skje i tredje trimester av svangerskapet vanskeligheten av bevegelse for å strekke foten godt tilsettes og smertene avtar

kramper graviditet

kramper er ufrivillige sammentrekninger av en eller flere muskler som ofte forekommer på høyden av leggen, vanligvis i leggen. Av og til oppstår de også i magesmellene. Det er en smertefull følelse, men det avtar vanligvis på en gang.

Kvinner som lider av kramper før svangerskapet er mer sannsynlig til å skje med dem gjennom hele svangerskapet. De er vanligvis relatert til muskelmasse . Det er antatt å være forbundet med tretthet, endringer i temperatur eller for å holde seg i en stilling som er tømt muskel. Selv en dårlig gest kan ende i en kramper.

De kramper oppstår hovedsakelig om natten, når legemet er i en avslappet tilstand, og er hyppigere i andre trimester av svangerskapet. På den annen side, under graviditet, kan den voksende livmoren trykker på en nerve, og dette fører til hyppigere kramper.

Når krampe har oppstått, er den beste måten å passere smerte og muskelavslapning er strekke høyre ben å bringe til deg tærne , og arbeide muskelen motsatt retning og litt for lite utvides den. I den siste strekningen av svangerskapet vil koste deg nå foten til å trekke den mot deg, så du blir nødt til å be om hjelp. Finn hvis man kan sette hælen på gulvet og tærne på veggen og gjør et fremstøt fremover, slik at du vil strekke muskelen.

kramper Noen ganger under graviditeten skyldes mangel på vitamin B6. Hvis episodene er hyppige kramper, kan legen forskrive et supplement med dette vitaminet. For din del kan du spise bananer, rik på magnesium og kalium fordi de ikke favoriserer vises irriterende kramper.

For å unngå utseendet du må også omsorg holdning du adoptere for å hindre overbelastning ekstremiteter. Drikk rikelig med vann, gå hver dag, noe som gjør lett massasje på bena, slitasje flate sko eller lage kalde dusjer i bena er noen tips du kan gjøre for å forhindre kramper under svangerskapet.