Dårlig holdning som kan føre til barndommen skader

Tilbake til skolen bringer retur av vaner og dårlige arbeidsstillinger barn på deres pult, i transporten, når de bærer ryggsekken eller ryggsekken og når de gjør lekser. Spesialister Unit kolonne Nisa Pardo de Aravaca Hospital, sier at 27% av tenåringer, og 30% av små barn har ryggsmerter i løpet av skole sesongen som krever legebehandling.

I Guiainfantil. com vi kaller deg noen dårlige stillinger og skader de genererer.

Postural feil hos barn som forårsaker skader

1. Sitte på kanten av stolen

Når studere, reise i transport, skrive på pc og samhandle med videospill, er det vanlig at gutter er droppet på tuppen av stolen og støtte skuldrene i ryggskjoldet, som genererer den tilbake til kurven tilbake produsere kyfose, kan dette degenerere til Scheuermann sykdom.

2. Lener feil på skrivebordet

Support armen eller hodet på pulten eller bordet når du gjør lekser er en annen postural feil som kan føre til asymmetri skuldre og sekundær skoliose, som til slutt produsere virkelige misdannelser i livet ditt voksne.

Gode stillinger for barns tilbake

1. Sitter godt på pulten eller bordet

Som hva du har i vår artikkel Guiainfantil "ryggsmerter hos barn" å sitte lov rette vinkler skal brukes: benet bør danne en rett vinkel med låret , en rett stamme med låret vinkel, lene tilbake i stolryggen og mer eller mindre tett til kroppen armene. Høyden på skrivebordet eller skrivebordet skal være i henhold til barnets høyde for å unngå at skuldrene eller armene henger.

2. Den ideelle ryggsekken eller ryggsekken.

Noen eksperter sier det er bedre å velge ryggsekker tilbake, festet på begge skuldrene at sekken hjul fordi de forårsake trunk rotasjon, skadelig for ryggen, andre sier er bedre hjul med spaker tilpasset barnets høyde. De er enige om at den ideelle ryggsekken ikke bør overstige 10% av barnets kroppsvekt, og at håndfri eller bandolier bør unngås.

3. Spille idrett

For å forbedre muskel tone, skole de skal innprente praksisen med en sport, blir foretrukket hele kroppen ansette som fotball, basketball, volleyball, friidrett og svømming.Dette vil unngå asymmetrier som forårsaker muskelsmerter. I tillegg kan du oppmuntre ham til å utføre øvelser for å korrigere stillinger.

4. Rådfør deg med en spesialist

Hvis barnet ditt har smerte, asymmetrier eller ikke er i stand til å endre dårlig stilling, ta det til en pediatrisk gjennomgang, vil de ta de tilsvarende analysene som radiologiske studier og sende dem til behandling om nødvendig.

Viviana Marín. Redaktør av Guiainfantil. com