Diett for gravide kvinner med hypertensjon
Hypertensjon er en sykdom som rammer 5% av gravide kvinner. Preeklampsi representerer ikke en høyrisikosykdom hvis den er kontrollert av legen og det tas passende tiltak slik at spenningen styres. På den annen side kan det i noen tilfeller føre til eclampsia, en alvorlig situasjon som selv kan medføre en risiko for livet.
Hypertensjon er en sykdom som rammer 5% av gravide kvinner. Preeklampsi representerer ikke en høyrisikosykdom hvis den er kontrollert av legen og det tas passende tiltak slik at spenningen styres.
På den annen side kan det i noen tilfeller føre til eclampsia, en alvorlig situasjon som selv kan medføre en risiko for livet. Kvinner med tegn på preeklampsi bør følges nøye av legen.
Mat for å kontrollere trykket i svangerskapet
I tillegg til å trene moderat mosjon og stressmestring for å holde deg opp spenningen kan ta hensyn til disse anbefalingene på ideell for hypertensive gravid diett
- strømmen, skal være rik på kalium , et mineral som finnes i de fleste frukter og grønnsaker, spesielt bananer, spinat, melon eller sitrus. Kalium er et vanndrivende middel og hjelper til med å eliminere overflødig salt i kroppen.
- Det er viktig at kostholdet til gravide kvinner består av matvarer rike på Omega 3 fettsyrer, som sardiner, ansjos og makrell. Disse syrer bidrar til å redusere kolesterolnivåene, forhindre blokkering av arteriene og lette gjennomgangen av blod.
- Ernæringseksperter legger i økende grad magnesium på et mer fremtredende sted for sine egenskaper for utvikling av barns bein og vekst. Magnesiummangel er forbundet med hypertensjon. Dette mineral er tilstede i belgfrukter, helkorn, nøtter eller frø.
- Kalsium har bevist sin effektivitet når det gjelder å kontrollere blodtrykket, og inntaket er avgjørende for babyens riktig utvikling. Den finnes i yoghurt, oster, tofu eller grønne bladgrønnsaker.
- Ved måltider er det viktig å begrense eller unngå saltinntak.
- Det er sterkt frarådet i kostholdet til gravide med hypertensjon koffein og bakervarer fordi de øker blodtrykket.