Gass problemer under svangerskapet

Mange kvinner føler at graviditet utvise mer gass enn vanlig , eller magen svulmer mer, selv når du føler smerte. Gassene som dannes i fordøyelsessystemet på to måter: når man svelger luft når bakterier i tykktarmen (tykktarmen) bryter ned ufordøyd mat. De fleste gass i magen er produsert ved å svelge luft og blir vanligvis frigjort ved burping.

Mange kvinner føler at graviditet utvise mer gass enn vanlig , eller magen svulmer mer, selv når du føler smerte.

Gassene som dannes i fordøyelsessystemet på to måter: når man svelger luft når bakterier i tykktarmen (tykktarmen) bryter ned ufordøyd mat. De fleste gass i magen er produsert ved å svelge luft og blir vanligvis frigjort ved burping.

Årsaker til gass under graviditet

Årsaken til dette problemet, som av mange typiske ubehag ved graviditet, er hormoner . Spesielt det høye progesteron-nivå, som avslappende på glatt muskulatur i fordøyelsessystemet, gjør en fordøyelse er langsommere, noe som resulterer flatulens, og ubehagelige opplevelser i mageområdet, særlig etter et stort måltid.

Det er veldig vanlig for kvinner å forholde ha mye gass i første kvartal, så bedring i andre kvartal, men mot slutten livmor er større, og presser magen som forårsaker økning igjen urolig følelse i fordøyelsen. I tillegg kan dette øke magesyrenheten.

10 tips for å avlaste gass ubehag under graviditet

1. Prøv å eliminere de matvarer som du vet, produserer gass fra kostholdet ditt.

2. Lag fem måltider om dagen, variert og lite beløp.

3. Ikke ta stekte matvarer, eller svært forseggjort mat som gjør at du har tunge fordøyelser.

4. Folk som ikke har laktosetoleranse, kan finne at meieriprodukter gir dem gass. Hvis du er svært intolerant av meieriprodukter, vet du sannsynligvis det før graviditeten, siden melkeprodukter kan ha forårsaket diaré og magesmerter.

5. Spis sakte og tygge godt. Husk at fordøyelsen starter i munnen.

6. Forhindre at klærne strammer midjen din (bukser, strømper ...)

7. Ikke spis tyggegummi, det produserer mange gasser.

8. Tren regelmessig, da det bidrar til å mobilisere og eliminere gass.

9. Unngå forstoppelse, da det kan bidra til flatulens og følelsen av abdominal oppblåsthet.

10. Oppmerksom på infusjoner, som ikke er naturlige, betyr at de er trygge under graviditeten. Mange av dem kan være kontraindisert.

Hvis du med disse enkle tiltakene ikke merker noen forbedringer, spør etter din coba matrons avtale, hun vil veilede deg mot de trygge tiltakene for deg og din baby.