Essensielle vitaminer for å bli gravid

Selvfølgelig, alle såkalte essensielle næringsstoffer som trengs for å holde seg frisk, men noen særlig , de spiller viktige roller i kvinnelig fruktbarhet, favoriserer den eller hemmer den. I Guiainfantil. com vi forteller deg hvilke vitaminer som gis fruktbarhet og hvordan de hjelper når de blir gravid.

Selvfølgelig, alle såkalte essensielle næringsstoffer som trengs for å holde seg frisk, men noen særlig , de spiller viktige roller i kvinnelig fruktbarhet, favoriserer den eller hemmer den.

I Guiainfantil. com vi forteller deg hvilke vitaminer som gis fruktbarhet og hvordan de hjelper når de blir gravid.

Vitaminer som bidrar til å oppnå graviditet

hypothalamus, som er ansvarlig for å frigjøre hormoner relatert til seksualitet, er meget følsom for mangel på B-vitaminer (vannløselige), selv om andre vitaminer, slik som vitamin A og C, har også viktige roller i ferd med graviditet og embryonisk utvikling.

Vitamin B1 (tiamin) Noen studier har vist at vitamin D-mangel er knyttet til problemer med eggløsning eller implantasjon av det befruktede egg.

Vitamin B2 (riboflavin): Mangler i dette vitaminet har vært knyttet til infertilitet, spontan abort og lav fødselsvekt. Dette er fordi leveren bruker til å fjerne hormoner som ikke lenger er nødvendig, inkludert østrogen og progesteron, slik at i tilfelle av knapphet, akkumulere, og hypothalamus og hypofysen kan få feil meldinger på ditt behov. Tilstedeværelsen av andre vitaminer i gruppe B favoriserer absorpsjonen.

Vitamin B6: Sammen med sink, som favoriserer absorpsjonen, er dette vitamin essensielt for dannelsen av kvinnelige kjønnshormoner og deres korrekte funksjon. Eggstokkene svarer på mangelen på dette vitaminet ved å undertrykke produksjonen av progesteron til fordel for produksjonen av østrogen.

Vitamin B9 (folsyre eller folat) : Dette vitamin er den eneste anbefalte supplement av "kunstig" måte i tilfelle du ønsker å unnfange et barn. Dens betydning er viktig for å unngå mangler i nevrale røret. Bruken av hormonelle prevensjonsmidler balanserer sine innskudd, så det tar 2 til 3 måneder for å sikre rebalansering. Både vitamin C og B12 gis dets absorpsjon.

Vitamin B12: Dette vitaminet er nødvendig for syntese av DNA og RNA, essensielt under embryonisk utvikling, og kalsium fordeler sin absorpsjon.

Vitamin A: Det er et fettløselige vitamin, det vil si, det finnes i fett og har antioksidantegenskaper. Dette vitaminet beskytter mot cellebeskadigelse og har stor betydning ved embryonisk utvikling.Vitamin A kan finnes i matvarer som retinol eller beta-karoten, at kroppen i seg selv omdannes til vitamin A. Videre har høye doser av retinol vært forbundet med føtale abnormiteter, så det bør legges til at overskuddet av retinol det kan forårsake fødselsskader og bør unngås i alle fall. toksisitet ble ikke funnet i inntaket av karotenoider, det overskytende akkumuleres i huden og slimhinnene og kan gi en gulaktig farge, mens dens tilskudd er assosiert med redusert forekomst av ovariecyster.

Vitamin C : I dette tilfellet er det et vannløselig vitamin som også fungerer som en antioksidant, å blokkere virkningen av frie radikaler, og hvis overkant kan være skadelig for kvinnelig fruktbarhet, fordi det kan endre slimhinnen i livmorhalsen.

Mineraler fortjener spesiell omtale, så snart forklare sine funksjoner.