Hvordan å øke følelsesmessig sterke barn

Har en god emosjonell intelligens er grunnlaget for barnet å ha god selvfølelse, bedre deres sosiale relasjoner eller identifisere dine følelser og få til å løse konfliktene som vises i din dag til dag. Men hvordan får jeg min sønn til å forbedre seg i sin emosjonelle verden og forbedre disse konseptene?

Har en god emosjonell intelligens er grunnlaget for barnet å ha god selvfølelse, bedre deres sosiale relasjoner eller identifisere dine følelser og få til å løse konfliktene som vises i din dag til dag. Men hvordan får jeg min sønn til å forbedre seg i sin emosjonelle verden og forbedre disse konseptene? , Hvordan utdanne følelsesmessig sterke barn?

Den emosjonelle utdanning hos barn

Emosjonell kompetanse er viktig for alle barn, men barn som kan mest nytte er de med sensitivitet og empati veldig intens og på grunn av det overmanne dem mange Endringene eller problemene som oppstår rundt ham, men også de som står overfor et problem, har det vanskelig å konfrontere ham.

Goleman, en psykolog som skrev boken Emotional Intelligence i 1995 definerer emosjonell intelligens som "evnen til å gjenkjenne våre egne følelser og andres, for å motivere og håndtere følelser godt i oss selv og i våre relasjoner." Det vil si at å være følelsesmessig sterk betyr ikke at barnet ditt ikke gråter eller ikke påvirker andres følelser, men vet hvordan man skal klare det riktig. Nøyaktig, det er en av stolpene til emosjonell utdanning: Hjelp barnet ditt til å regulere sine følelser. For dette tilbyr vi deg noen tips som vil hjelpe deg med å oppnå det.

Tips til å utdanne følelsesmessig sterke barn

- Ikke la til å vise alle følelsene samtidig . Nøkkelen er å gå litt etter litt, slik at du kan assimilere hver av dem. Idealet er å starte med de grunnleggende følelsene av glede, tristhet, frykt og sinne og derfra fortsetter å utdype seg til mer komplekse følelser som frustrasjon eller sjalusi. Vi trenger å få fiksert noen mål følelsesmessig, hvis du ser at det å ha raserianfall, er det klart at dette kan være en god start fordi du allerede har vansker med å lære å håndtere det. Men for å forstå en følelse ikke nok bare å identifisere seg selv, er identifisering et godt skritt, men det er også viktig å identifisere den i andre, "Han er sint", uttrykker at følelser "Jeg føler meg sint" og vet regulere det følelser "Hvis jeg er sint, er det best å puste."

- Snakk om dine følelser så mye som din. Ingen trenger materialer av betong for barnet å regulere følelser, noen ganger gir mye bedre resultater støtte deg i dine egne erfaringer eller folk rundt deg og diskutere dem med ham navngi følelser av hvordan det var mulig å føle den andre personen og hvordan du kunne ha løst ellers begge eksemplene som skjer med ham når de skjer med deg. For eksempel, "Hvordan har Juan følt seg når leketøyet ble tatt fra ham eller sjefen min da pennen ble tatt? Hvordan kunne jeg ha løst det? "Jeg har følt trist og jeg kan tenke meg det ville være ... Selv om det virker opplagt, ikke alltid brukt tid følelser, antar vi at alt ender i identifisering, men sannheten er at følelser er komplekse nok til å tilbringe en dag, selv om de er 6 minutter, hvis du finner ut at du vil hjelpe deg å forstå og håndtere sine følelser og også vil skape et enda sterkere med trygg linken og barnet ditt vil føle deg mye mer forberedt og. Mange ganger finner vi det vanskelig å identifisere hva vi føler eller tegn på kroppen vår og som skremmer dem. For eksempel, vel vitende om at hvis du blir nervøs kan du vondt i magen eller har kvalme, og er en normal reaksjon på en følelse vi føler vil hjelpe kanalen følelser ellers.

- Bruk ressursene til disposisjon basert på dine interesser. Det er barn som best uttrykker sine følelser gjennom sine lidenskaper: maleri hvordan du føler deg i dag, tenk på hva er sangen som best beskriver dagen min, og skrive hvordan vi representerer eller kanskje gjennom idrett. I andre tilfeller kan favorittpersoner og -serier også være en nyttig ressurs. Hvordan følte Mikke Mus? Og hvordan ville du føle deg? Liker du hvordan du løste det?

- Oppfordre ham til å akseptere sine følelser og ha tid til å være i tråd med dem. Deling av følelser mellom positiv og negativ ved å forsøke å eliminere eller ignorere alt som gjør vondt oss umiddelbart, gjør oss ikke sterkere eller at vi har lært å styre våre følelser. For barnet regulere sine følelser er nøkkelen til å være klar over intensiteten av deres følelser og vet hva du trenger for å håndtere det på den tiden, ofte som oppstår ikke i øyeblikket, og vi trenger noen minutter for å oppnå ro ned, og det er også sunt. For eksempel, hvis barnet er i full raserianfall fordi han er sulten er viktig å vite at å spise vil få mer avslappet og sult er den som snakker, og ikke trenger å rope for å lette spenningen, kanskje det er mer gunstig for Han vil bli distrahert eller puste inntil det er tid for mat.