Fôring multippel graviditet

Ernærings forklare at gravid med tvillinger eller trillinger de må følge de samme spiseretningene som engangs babyen. Det er ikke nødvendig å spise flere kalorier, eller øke matinntaket i flere graviditeter . Forklaringen gitt av Dr. Celia K. Ballard i denne forbindelse er at økning av kunstig vektøkning ikke kan gi noen fordel og kan være ubehagelig for moren.

Ernærings forklare at gravid med tvillinger eller trillinger de må følge de samme spiseretningene som engangs babyen. Det er ikke nødvendig å spise flere kalorier, eller øke matinntaket i flere graviditeter . Forklaringen gitt av Dr. Celia K. Ballard i denne forbindelse er at økning av kunstig vektøkning ikke kan gi noen fordel og kan være ubehagelig for moren.

mating Mitos flere graviditet

Gjennom flere svangerskap, ernæringsmessige krav øke, slik at appetitten eller tørst er tilpasset for å sikre den nødvendige daglige inntak. Kroppen er klok, og vi krever det vi trenger, derfor må vi ikke spise for to eller tre, eller slutte å spise. Ernæringseksperter forteller oss at:

- Det er ikke nødvendig å drikke liter og liter vann. Vann er veldig gunstig, men blir tvunget til å drikke mer enn det som tørster spør oss er unødvendig.

- Ikke spis mer kalorier enn vår appetitt spør.

- Du trenger ikke ta flere proteiner enn du allerede tar.

- Ikke ta multivitaminer eller kosttilskudd hvis de ikke er foreskrevet av fødselslege.

Fôring tips for flere

graviditet Selv ernæringsråd er lik de fortsatt gravid med en baby der hoved forutsetningen er at den daglige matinntak bør inneholde: fett, karbohydrater, fiber, proteiner og vann. Også huske på at

- Grease : Ikke unngå fett i kostholdet til gravide med tvillinger som de er avgjørende for en god utvikling av svangerskapet, men unngå transfettsyrene. De er matvarer rik på fett, kjøtt, meieriprodukter som fullmælk, smør eller nøtter.

- Carbohydrate : er senciales daglig energiproduksjon, men det er ikke det samme som å møte ubehandlet mat som produseres allimentos som inneholder enkle sukkerarter. Brød, frokostblandinger, ris, poteter, pasta, frukt og grønnsaker er gode kilder til karbohydrater.

- Det bør ikke gå glipp av i vårt daglige kosthold fiber, forhindrer forstoppelse, et problem som er tilstede hos en stor del av gravide.

- Proteiner : Det er ikke nødvendig å ta noen tilskudd under tvilling graviditeten siden et normalt diett inneholder de nødvendige.De finnes i magert kjøtt, fisk, kylling, eggvit, bønner og soyabønner.

- Vann : Drikkevann er sunt, fyller seg med vann og tvinger deg til å drikke liter og liter. Tørst dikterer mengden som trengs, ifølge ernæringseksperter.

- Tilskudd : for å garantere det nødvendige bidraget av folsyre, jod og jern, velger leger å gi kosttilskudd til gravide før, under og etter graviditet.

En siste tips som ernæringseksperter og obstetrikere gir gravide kvinner med bare en baby, samt svangerskap av tvillinger eller trillinger, er ikke å drikke alkohol når som helst under graviditeten .

Kilde : Bestill Mama Come Sano av Julio Basulto