10 Banan krefter i kostholdet til babyer og barn
Banan er en av de mest konsumerte fruktene i verden, den er til stede i kosten av babyer siden de starter med utfylling og eksperter forteller oss at det bør være en del av kostholdet til barn og voksne. Men hva er bananen som gjør den så spesiell? Hvilke okkulte krefter er så gode for helse? I Guiainfantil.
Banan er en av de mest konsumerte fruktene i verden, den er til stede i kosten av babyer siden de starter med utfylling og eksperter forteller oss at det bør være en del av kostholdet til barn og voksne.
Men hva er bananen som gjør den så spesiell? Hvilke okkulte krefter er så gode for helse? I Guiainfantil. com vi forteller deg alle fordelene med å inkludere bananer i kostholdet til barn. Bananene har vitaminer A, C, E og noen av gruppe B, det har også mineraler som kalium, magnesium eller kalsium, de inneholder fiber, karbohydrater og er lite fett.
1- Diaré:
er en perfekt frukt for diarébehandlinger, siden det er lett å fordøye.
2- Forstoppelse: har også fiber, slik at det stimulerer tarmbevegelsen naturlig.
3-anemi: det høye jerninnholdet gjør det til en ideell mat til å behandle barndomsanemi.
4- Stress : Vitaminene i gruppe B som den inneholder, bidrar til å berolige nervesystemet og dermed bekjempe stress og angst.
5 - Anticancer:
En studie utført i Japan viste at moden bananer inneholder stoffer som forsvarer immunforsvaret og forebygger kreft. 6- Konsentrasjon: studier viser også at barn som spiser banan i morgen, holder en god oppmerksomhet i løpet av dagen.
7- Hud: Kaliumet som finnes i banan kan bidra til å redusere akne og utslett.
8- Depresjon: inneholder tryptofan, som deretter transformeres til serotonin, lykkens hormon, kan løfte stemningen, slappe av kroppen og redusere depresjon.
9- Myggbitt: Bananskallet har også helbredende egenskaper, som faktisk påføres bitt av et insekt, reduserer hevelse og irritasjon.
10- Halsbrann: Banan har en antacida effekt, slik at den lindrer den brennende følelsen som andre matvarer kan produsere.
