Søvnforstyrrelser baby

Vanlige årsaker av barndoms søvnforstyrrelse er i de fleste tilfeller (rundt 98 prosent) dårlige vaner opprettet. De er ikke barn som lider av en sykdom, eller har psykiske problemer, men vi har ikke latt dem lære å sove alene. Hvis vi er med dem før de sovner, er det vanlig å bli overrasket hvis de våkner voksen og ringe, og ikke ønsker å bo alene før de sovner.

Hvis vi er med dem før de sovner, er det vanlig å bli overrasket hvis de våkner voksen og ringe, og ikke ønsker å bo alene før de sovner. Dette er en vane som de må lære, og som de er forberedt på før det vi forestiller oss.

Hvordan løse søvnproblemer hos en baby mindre enn ett år gammel?

Nightmares, mange ganger, er forårsaket av en film de har sett, en historie de har fortalt dem, frykter at et monster eller en tyv kommer ... Det er veldig vanlig for barn å gå gjennom faser frykt , men i disse tilfellene ved å la barnet til å sove med voksen uforvarende blir forsterkende denne frykten, som sekundær gevinst på barn sove i sengen med mamma og pappa årsaker frykter inwhichthe og ikke forsvinner . Uansett, noen ganger er frykten for barnet av så intensitet at det blir nødvendig å trene ham i strategier for selvkontroll og avslapping for å kunne overvinne den.

Den biologiske rytme hos nyfødte gjentas hver 3 til 4 timer, og fra den tredje eller fjerde måned av livs spedbarn begynner å gjøre endringer i deres biologiske rytme for å fase ut disse sykluser av 3-4 timer i biologisk rytme voksen (24 timer). For at babyen skal justere den biologiske klokken, trenger den eksterne stimuli, noe som vil være akkurat hva foreldrene må lære å håndtere. Disse er: lysmørke, støysvakhet . Det er derfor når babyer sover om dagen, bør vi ikke gjøre noe for å redusere støyen i rommet, det er godt at vi lar sollys inn. Men om natten er det lurt å sette ham til sengs i sengen uten lys og støy, og prøver å være så behagelig som mulig med en bleie endret, gassene utvist ... Dette er viktig slik at de kan skille mellom søvn og våkenhet.

Det vil hjelpe oss med å etablere en rutine med faste timer for måltidet, på badet og på tide å gå til sengs. Bading før sengen vil hjelpe til med å slappe av barnet.Men det er også viktig å lære barn, fra barndommen, å skaffe seg riktig søvnvaner. Tillater dem til å sove alene i sengen sin , hvor de kan ha en dukke, smokk ... vil hjelpe dem å knytte som har tid til å sove ... men voksne bør ikke holde synge eller rocking ham før sovner.

For å lette denne læring, må vi etablere en rutine og gjøre hver dag det samme og, fremfor alt, må voksne være rolig å være i stand til å formidle trygghet og ro til barnet. Hvis vi er usikre, overfører vi det til barnet, som selvfølgelig merker det, blir rastløs og det gjør det vanskelig for han å sove. Voksne må overføre sikkerhet til barnet, slik at han forstår at det å være alene er normalt og at ingenting vil skje med ham . Hvis vi forlater med tvil eller føler seg skyldig i å forlate ham alene, vil barnet legge merke til, han vil være nervøs og det vil bli mye vanskeligere å sovne.

Fra midten leveår, barn er i stand til å sove alene i mørket på rommet sitt, og sove hele natten gjennom, noe som ofte skjer, er det at vi ikke har tillatt dem muligheten til å at de lærer å sove alene. Hvis vi lærer dem riktige vaner, vil vi i stor grad forhindre søvnproblemer i barnet.

Barn, som i 5 år har ikke overvunnet søvnproblemer, er mer sannsynlig å lide hele livet, andre sove godt, så vi må være årvåken for å takle dem så snart som mulig, og det er også i disse årene lettere å løse.