10 Tips for barn til å sove godt

Sov godt er en av de Viktigste læresetninger av barn. På samme måte som de må lære å spise, å gå, å kle seg, bade, etc. , de må lære å sove. Siden de er født, sover godt, er noe de må lære litt etter litt. Hvis barnet ditt er av dem som ikke sove godt, er det avslørt om natten eller ute av stand til å sove, holde ti bud har gjort Guiainfantil i betraktning.

Sov godt er en av de Viktigste læresetninger av barn. På samme måte som de må lære å spise, å gå, å kle seg, bade, etc. , de må lære å sove. Siden de er født, sover godt, er noe de må lære litt etter litt.

Hvis barnet ditt er av dem som ikke sove godt, er det avslørt om natten eller ute av stand til å sove, holde ti bud har gjort Guiainfantil i betraktning. com slik at barn sover på best mulig måte og også har lykkelige drømmer.

Dekalog for barn å sove godt

1. Miljøet. For barn å sove godt er det viktig at de gjør det i et rolig og avslappende miljø, med minimal belysning mulig.

2. Rutinen . Det er praktisk å ta barnet til barneseng eller legge barna til sengs hver dag, samtidig. Og for å vite hvor mange timers søvn barn trenger, avhengig av alder, kan vi følge vår sovetabell.

3. Ritualet . Slik at barna ikke har problemer med å forene drømmen, kan et ritual bli skapt for det. Det ideelle er at du alltid følger den. For eksempel: Å synge til babyen kan være et ritual for ham å forstå at det er tid å sove. Å fortelle en historie til barn, eller gi dem en massasje, kan også være veldig gyldige ritualer.

4. Strømmen . Det er tilrådelig å ikke mate eller drikke barnet eller barnet like før de sovner. Mat og selv væsker kan hindre barnas søvn. Du bør unngå drinker med koffein og til og med med sjokolade før sengetid.

5. Aktiviteter . Før du sover, er det best for foreldre å stille stille aktiviteter til sine barn. Flyttede spill eller annen aktivitet kan forårsake nervøsitet hos barn, og de vil klage på at de ikke kan sove.

6. "Partners" . Hvis barnet ditt er avhengig av smokk eller et kosedyr eller skjerf for å sove, er det viktig at når du våkner opp, finne dem ved siden av ham. Du vil føle deg tryggere.

7. Temperaturen . I tillegg til stille bør barnets rom ha en behagelig temperatur, ikke for kald eller for varm. Ekstreme temperaturer kan føre til at barn våkner om natten.

8. Støyen . Omgivende støy bør være minimal under søndagens søvn.Under søvn eller søvn på dagen, er det tilrådelig at barnet lærer å sove med de vanlige lydene av huset.

9. sovner . Det er viktig at barnet og barna lærer å sovne alene, det vil si uten hjelp fra foreldrene. Hvis de er vant til å sove ved vår side, når de våkner, vil de kreve vår tilstedeværelse.

10. Frykt og nattvåkning . Hvis barnet eller barnet føles natt frykt etter et mareritt, vil de trenge støtte og ro. Foreldre skal armle seg med tålmodighet hvis de vil få barnet sitt til å sove igjen.