Den 10 mest gunstig for barn med Down syndrom
Sport bidra til å forbedre fysisk form av barn med Downs syndrom. De bidra til å bekjempe fedme og også blitt et uvurderlig verktøy til å forbedre deres helse og gi dem psykososiale fordeler som blir klar over deres prestasjoner og deres vanskeligheter eliminere stress. De hjelper også dem med å sosialisere og jobbe som et lag.
Sport bidra til å forbedre fysisk form av barn med Downs syndrom. De bidra til å bekjempe fedme og også blitt et uvurderlig verktøy til å forbedre deres helse og gi dem psykososiale fordeler som blir klar over deres prestasjoner og deres vanskeligheter eliminere stress. De hjelper også dem med å sosialisere og jobbe som et lag.
På grunn av sin reduserte karpale-respiratoriske motstand kortsiktig sport anbefales, eller hos de som ofte tar pauser, som de også favoriserer sin oppmerksomhet.
Råd til barn med Downs syndrom før idrettspraksis
Det er viktig å foreta en fysisk undersøkelse før du starter idrett, spesielt når det gjelder barn med Downs syndrom. Men begrensningen i fysisk trening er bare rettferdighet hvis det er en medisinsk skade.
Opplæringen og øvelsene må gå i henhold til barnets alder, og det er alltid praktisk å ta flere pauser, for å unngå å bli sliten og bedre fange opp oppmerksomheten.
Det er viktig å ikke glemme å gi vann under øvelsen, øvelser som bør betraktes som spill for å være morsomt og attraktivt.
De 10 beste idrettene for barn med Downs syndrom
1. Svømming: Kontakt og tilpasning til vannmiljøet favoriserer den psykomotoriske utviklingen av barn med Downs syndrom. Svømming hjelper dem med å reeducere deres holdning og bidrar til å oppnå selvkontroll av bevegelser og stimulerer også bevegelsen, noe som gir dem større autonomi.
2. Tennis og Padel i tillegg til å stimulere reflekser, spille tennis og paddle tennis forbedrer koordinasjon og motoriske ferdigheter, og øker reaksjonsevne og smidighet av barn med Down syndrom.
3. Innendørs fotball: Øvelsen av denne sporten forbedrer fysisk tilstand og oppfordrer samarbeid. Det bidrar også til å forbedre sine sosiale ferdigheter.
4. Pilates: øker fleksibilitet og smidighet, eliminerer stress og muskelspenning, bidrar til å forbedre kunnskapen til ens kropp, samt styrke muskeltonen og koordinasjonen.
5. Rugby: selv om det kan virke en voldelig sport er en edel sport der alt utstyr er nyttig fordi hver spiller er viktig fordi det gir barn med Down syndrom samfølelse, være en mer i gruppen og beriker sameksistensen i tillegg til å bidra til å forbedre sin fysiske tilstand.
6. Friidrett: er en sport som kombinerer fysisk aktivitet og lek, og legger til rette for sosialisering og hjelper dem tilegne seg grunnleggende ferdigheter som løping, hopping eller kaster.
7. Kampsport: disse idrettene har fordeler for alle nivåer kognitiv psykomotoriske og sosio-emosjonelle, motor og gir fysiske kvaliteter som fleksibilitet, styrke og utholdenhet, eller som motorisk koordinasjon og balanse.
8. Fotball: Utøvelsen av fotball forbedrer muskelstyrken, kroppsstilling, generell koordinering, romlig orientering og balanse.
9. Basketball: takket være basketballbarn med Downs syndrom, forbedrer koordinasjonen og konsentrasjonen, utvikler musklene og deres selvdisiplin.
10. Rhythmic gymnastics: stimulerer koordinering og utvikler fleksibilitet og muskelstyrke hos barn med Downs syndrom.
Cristina González Hernando. Redaktør av Guiainfantil. com
