9 Tips for måltids barn ADHD
Det er matvarer som barn med diagnosen Deficit Disorder Oppmerksomhet og hyperaktivitet bør unngås, på samme måte som andre hjelper dem til å konsentrere seg. Dermed er matvarer rik på proteiner, vitaminer og mineraler fordelaktige, men de med høyt innhold av sukker, fargestoffer eller konserveringsmidler anbefales ikke.
Det er matvarer som barn med diagnosen Deficit Disorder Oppmerksomhet og hyperaktivitet bør unngås, på samme måte som andre hjelper dem til å konsentrere seg. Dermed er matvarer rik på proteiner, vitaminer og mineraler fordelaktige, men de med høyt innhold av sukker, fargestoffer eller konserveringsmidler anbefales ikke.
I tillegg er det anbefalt i løpet av måltidet å følge noen grunnleggende retningslinjer som hjelper barnet til å lage riktig kosthold. I Guiainfantil. com Vi gir deg noen grunnleggende tips for lunsjtid for hyperaktive barn.
Kosttilskudd for hyperaktive barn
1 - Opprett 5 måltider om dagen.
2- Planleggingsplaner og rutiner ved lunsjtid .
3- Prøv å spise hele familien sammen.
4- Lær å spise sakte og tygge godt , tilordne ca. 30 eller 40 minutter for hvert måltid.
5- motivasjon og positiv forsterkning er viktig for barnet (for eksempel "at enten det er bare to biter" og "phenomenal're spise alle grønnsaker").
6 Gi klare og konsise slagord (for eksempel: "Etter endt mat kan gå play").
7- Ikke insister, eller tvinger barnet til å spise, det er viktig å skape et rom med ro under måltider.
8- Ikke plasser barns plate store mengder , er det bedre å starte i det små og i alle fall er det barnet som ber om å gjenta.
9 - Utfør pusteøvelser før hvert måltid eller de ulike aktivitetene som barnet utfører hele dagen.
