Sport og barndommen fedme
En av de store onder i vår tid er fedme barn. Et problem som langt fra å bli overvunnet, øker hver dag. Guiainfantil. com insisterer på viktigheten av en sunn livsstil hos barn for å forhindre det store antallet sykdommer som kommer fra overvektige . For å bekjempe barndommen har vi to grunnleggende våpen.
En av de store onder i vår tid er fedme barn. Et problem som langt fra å bli overvunnet, øker hver dag. Guiainfantil. com insisterer på viktigheten av en sunn livsstil hos barn for å forhindre det store antallet sykdommer som kommer fra overvektige .
For å bekjempe barndommen har vi to grunnleggende våpen. Den ene er et sunt og balansert kosthold. Den andre er sport eller fysisk trening. Utdanning er imidlertid viktig slik at barn ikke faller inn i risikoen for et stillesittende liv som alvorlig skader deres utvikling på alle nivåer. Sport mot barndommen fedme
I vår spesielle kampen mot barndommen fedme er noen idretter som kan hjelpe oss mer enn andre:
1. Sport som stimulerer
motstand av barn, som svømming, sykling eller tennis, er perfekt. 2. Anbefales også sport som hjelper
muskulær utvikling, som kampsport eller klatring. 3. En av de mindre kjente alternativene som barn elsker er vannpolo med fordelen av å være en av de mest komplette idrettene som finnes.
4. Selv om de mest populære idrettene for barn er det
fotball og slip , bør vi ikke begrense barn til en aktivitet. Valget av en sport eller en annen vil avhenge av barnets preferanser fordi vi må finne en aktivitet som fanger oppmerksomheten deres. Kanskje barnet er
spørsmål hva idretten du ønsker å øve, og hvorfor det er viktig at vi lar endre aktiviteter og prøve nye idretter når du trenger det. Vi vet at det å finne balansen mellom mangfold og overbelastning fritidsaktiviteter er nesten en kunst, men våre barn trenger å vite alle idretter muligheter de har til rådighet for å leve et sunt og morsomt mens barndommen.
Arbeid mot barndommen fedme
For å bekjempe barndommen fedme er det ikke nødvendig å basere alle tiltak på idrettsutøvelse. Det som teller er at barn
blir aktive hele dagen til sen ettermiddag. Å spille utendørs, gå en tur eller til og med vaner som å vane barnet til å gå på skole mens du går, er like viktig som sportspraksis. Eksperter forteller oss at for en riktig fysisk og intellektuell utvikling av barnet er det nødvendig å øve
60 minutter om dagen med fysisk trening, det vil si treningen av litt sport og de typiske barnas spill. Målet er å sette barnet i en sunn og aktiv livsstil, borte fra stillesittende livsstil som forårsaker så mye kaos blant de minste i form av overvekt og også i form av mindre intellektuell utvikling. Det er ingen grenser for at barnet forblir aktivt og beveger seg, selv om det anbefales å redusere aktivitet på sen ettermiddag for å unngå søvnløshet. Hvis det skulle være grenser, som er i form av begrensninger av alle de aktivitetene og barnas spill som holder dem limt til sofaen. Men vi kan ikke glemme familiens innflytelse på vaner kjøpt av barn som likevel beveger seg etter
imitasjon .
