10 Tips for å få barn ikke bli syk i vinter

Det synes ingen vei ut, år etter år når det begynner høst vanlige sykdommer som laryngitt, faryngitt, otitis, gastroenteritt og den fryktede influensa. Og andre alle har sin maksimale økningen i vintermånedene, og det vil si at viruset går amok når temperaturen er lavere. Men i Guiainfantil vi foreslå en måte å unnslippe dem med disse 10 tips for å få barn ikke bli syk i vinter .

Det synes ingen vei ut, år etter år når det begynner høst vanlige sykdommer som laryngitt, faryngitt, otitis, gastroenteritt og den fryktede influensa. Og andre alle har sin maksimale økningen i vintermånedene, og det vil si at viruset går amok når temperaturen er lavere.

Men i Guiainfantil vi foreslå en måte å unnslippe dem med disse 10 tips for å få barn ikke bli syk i vinter ... og foreldre enten!

retningslinjer for å hindre at barn får syk i vinter

Influensa i vintermånedene kan bli epidemi og faryngitt, bronkitt, forkjølelse, rotavirus, mellomørebetennelse og andre "itis". Pediatriske konsultasjoner er fylt med barn med rennende nese, feber, uvelhet og foreldre lei av å tilbringe søvnløse netter omsorg for barn. For å hjelpe deg å tilbringe en vinter virusfrie, foreslår vi at du følger disse 10 retningslinjer for å sikre at barn ikke blir syke

1 Vitamin C og B Vitamin C har ingenting gang startet en kald, men Det hjelper å forhindre det hvis vi tar det hele tiden. Og det forhindrer vitaminmangel og har også en antioksidant effekt, så det bidrar til å bli sterkere. I tillegg styrker vitamin B immunforsvaret.

2. Ikke ha for mye barn kaldt vær vanligvis ta barna med mange lag med klær, men hvis de sobreabrigados vil ende opp svette, vil svetten bli kald og våt klærne, slik at barn i slutten vil ende opp med å bli kaldt.

3. God hvile : Barn må sove de nødvendige timene, hvile er helse. Ifølge studier har barn som har en god hvile forsvar bedre enn de som sover dårlig og lite.

4. God hygiene : vi må lære våre barn å vaske hendene, er det en enkel, men svært effektive tiltak for å hindre smitte.

5. Ikke deler kjøkkenutstyr til uvitenhet av viruset overføres ved kontakt, barn ta glasset eller dekket med sine jevnaldrende uten å tenke på konsekvensene. Vi må lære dem å bruke sine egne, ikke å forlate dem til andre barn eller å ta dem fra andre.

6. Nasal Vasker den kalde vinteren eller en enkel forkjølelse kan produsere overflødig slim, men hvis dette ikke er fjernet bare å bygge opp og forårsake andre sykdommer som ørebetennelse og øyekatarr.Vi må ta som et rutinemessig tiltak for hygiene, vask våre barnes nese med sjøvann eller saltvann.

7. Vaksinere: hvert år, i løpet av de kalde månedene, blir protokoller vanligvis aktivert for å oppmuntre til vaksinering av influensa hos barn, besteforeldre og gravide.

8. Drikk rikelig med væske: vann, det er helse. Det bidrar til å eliminere slim, for å holde halsen hydrert og for å eliminere giftstoffer fra kroppen.

9. Sunt kosthold: Et sunt kosthold der det ikke er mangel på grønne bladgrønnsaker og frukt er avgjørende, siden de styrker immunforsvaret og hjelper til med å eliminere patogener.

10. Å gå ut på gaten : Det kan virke som om det er kaldt, må vi låse oss selv i huset, men barn trenger å puste frisk luft, trene, løpe og hoppe. Gjør regelmessig mosjon og pust frisk luft er gode tiltak for å holde kroppen fungerer optimalt og forberede seg til å kjempe mot grus og bakterier.