Utøve videoer for postpartum med babyen

Tiden du bruker din baby etter fødsel bør ikke være en unnskyldning for ikke å trene. Den eneste sikker måte å gjenopprette postpartum figur oppskrift er et sunt og balansert kosthold og selvfølgelig skånsom trening. Turgåing er fantastisk under postpartum perioden, selv om det er best å utføre bestemte oppgaver, avhengig av området du ønsker å forme og styrke.

Turgåing er fantastisk under postpartum perioden, selv om det er best å utføre bestemte oppgaver, avhengig av området du ønsker å forme og styrke.

Videoer med øvelser for å gjenopprette figuren etter fødsel

Guiainfantil. com tilbyr fantastiske videoer for å lære hvordan du gjør øvelser for å styrke og tone magen, rumpe og ben, mens du leker med babyen og koblingen arbeidet med ham.

Å miste magen etter fødselen Her har du to øvelser for å miste magen etter fødselen med hjelp av din baby. Følg trinnvis for å gjøre riktig for hver av øvelsene, og du vil se hvordan de hjelper deg med å gjenopprette figuren.

Pecs og abdominals Tren for å styrke brystet og miste buk etter fødsel. Du kan gjøre det med babyen. Hvordan å gjøre crunches med babyen etter fødselen riktig.

Styr brystet Vi lærer deg hvordan du gjør en fantastisk øvelse for å styrke og forme brystet etter fødsel. I tillegg er det en øvelse som du kan gjøre med babyen din.

Heving av bakder Vi lærer deg hvordan du gjør en fantastisk øvelse for å styrke baken din etter fødselen. Det er også en øvelse som du kan gjøre med babyen.

Ballerina øvelse å strekke seg tilbake Her er en fantastisk øvelse for å strekke ryggen etter fødselen. Det kalles ballerina holdning. Du kan gjøre øvelsen med babyen, og du vil gjøre det sittende.

Liggende tilbake Strekk Lær hvordan du strekker ryggen på riktig måte for å gjenopprette riktig krumning etter levering. Her er en veldig enkel øvelse for å unngå ryggsmerter i postpartumperioden.