Triks for sagging magen etter fødsel

Under graviditet, den logiske veksten av magen genererer at huden strekker seg og blir mye mer elastisk for å huse babyen. Dette fører vanligvis til sløvhet i mageområdet i postpartumperioden som er vanskelig å eliminere, i hvert fall i de første ukene. Mange mødre vil ha fast mage etter fødselen, og dette er mulig takket være hjemmemedisinene.

Under graviditet, den logiske veksten av magen genererer at huden strekker seg og blir mye mer elastisk for å huse babyen. Dette fører vanligvis til sløvhet i mageområdet i postpartumperioden som er vanskelig å eliminere, i hvert fall i de første ukene.

Mange mødre vil ha fast mage etter fødselen, og dette er mulig takket være hjemmemedisinene. I Guiainfantil. com vi oppdaget de beste triksene for å si farvel til å svinge magen etter fødselen av babyen.

5 rettsmidler for mageflakthet etter fødsel

1. Balansert kosthold . For å komme tilbake til å ha en flat mage etter fødselen , er trening og skjønnhetsbehandling ikke alt, langt fra det. Det er svært viktig å opprettholde et sunt og balansert kosthold, med produkter og matvarer som er naturlige og varierte, og hjelper ikke å beholde væsker og stimulere bukemuskulaturen. Noen av stjernematene i dietten er grønne bladgrønnsaker, kjøtt- og fiskeproteiner, belgfrukter eller grønnsaker. 2.

Vann mot væskeretensjon . Mye av skylden til mageflaccidity etter fødsel hviler med væskeretensjon som fører til graviditet. For å avslutte svangerskapet både i seg selv og i postpartum du trenger å drikke mye vann, siden inge væske som bidrar til å senke den generelle hevelse av kroppen, spesielt magen. 3.

Abdominal hypopressive . Disse øvelsene er stjernen alternativet av nylige mødre for å gjenopprette toning av magen etter fødselen. Denne aktiviteten er ideell for kvinner som nettopp har hatt en baby, fordi gjennom riktig pust og stillinger kan få magemuskler igjen i stedet etter levering. 4.

Hydrering av huden . For å gjenopprette toning av muskler i underlivet er det nødvendig å dypt hydrere det aktuelle området. Av den grunn, for å avslutte slørhet, må man ta stor forsiktighet når det gjelder eksterne midler, slik at huden blir sterk og elastisk igjen. Hjemmelagde masker er også ideelle for reaktivering av dermis i postpartumperioden og for sagging å bli redusert. 5.

Gå daglig . Selv om det er tilrådelig å gjøre om siste karantene regelmessig mosjon, ikke bare for å gjenopprette figuren etter graviditet, men også å stimulere motstand og elastisitet, er gang også svært relevant for magen. mageflaccidity kan bekjempes ved å gå i gjennomsnitt på tjue minutter hver dag, da dette er kampen mot væskeretensjon som påvirker beina, men også magen. I tillegg vil selve bevegelsen av å gå hver dag ved å styrke magen med pust, gjøre det lettere å hærre området .