Perineum massasje for å forhindre rifter i fødsel

Den beste måten å legge til elastisitet til perineum, som er settet av kjernen musklene i bekkenet som støtter uterus og blære sfinktere både som urinrør, er gjennom perineale massasje . Denne massasjen er nødvendig for hele området har kapasitet til å tilpasse seg babyen skritt mot utsiden med lavest risiko posble en tåre eller minimere behovet for en episiotomi.

Den beste måten å legge til elastisitet til perineum, som er settet av kjernen musklene i bekkenet som støtter uterus og blære sfinktere både som urinrør, er gjennom perineale massasje . Denne massasjen er nødvendig for hele området har kapasitet til å tilpasse seg babyen skritt mot utsiden med lavest risiko posble en tåre eller minimere behovet for en episiotomi.

Massasje bør utføres jevnlig . Det er viktig å vurdere kvinnens perineum av en gynekolog, og det anbefales å bruke oljer som letter teknikken. Det kan bli utført av en, er det sant at, som ukene og ubehag av størrelsen på tarmen, er denne oppgaven komplisert for kvinner, og selv om det fortsatt kan være hun som driver det med hjelp av et speil, Det er mer praktisk for paret eller en spesialist som hjelper deg med å utføre det.

Hva skal du huske når du utfører perineal massasje?

For å være mer effektiv, må den gjøres minst seks uker før levering . Den fremtidige moren skal være konstant og bruke om fem eller seks minutter hver dag i massasjen. Oljen av rosehip er den mest brukte, selv om det også er gyldig jomfruolje, aldri de parfyme. Det er viktig at kvinnen er avslappet, komfortabel, har renset området godt og ikke berører området i urinrøret og klitoris. Hvis du har et sår på hendene eller hvis noen andre skal gjøre det, er det tilrådelig å bruke latexhansker. Det må tas hensyn til at fingrene må være godt smurt slik at det ikke forårsaker ubehag.

Hvordan blir perinealmassasje gjort?

- Først må vi sørge for at vi har smurt fingrene . Hvis det er kvinnen som skal gjøre det, blir de to tommene brukt, hvis det er en annen person, indeksene. Fingrene blir introdusert på 2-4 cm og en 'U' trekkes, strekker seg utover, strekker seg vagina i vagina, fast, men uten smerte.

- Den starter på toppen uten å berøre urinrøret inn i bunnen mot året og en gang der, inne til du føler en mild brennende , bør det holde ut og lære å slappe av, fordi Det vil fungere som trening for når den på fødselsdagen, går babyens hode gjennom det punktet.

- Her går vi trekke den 'u' fra topp til bunn og tilbake for å dekke de 5 minutter og gå øke tiden hver dag. De første dagene den spente muscultarura merk, men hvis praktisert regelmessig, sakte, endringer vil merkes.

Før start og endelig massasje, er det tilrådelig å gjøre noen forberedende massasje. Ved hjelp av olje, massere de ytre og indre lepper, tegne sirkler, trykke forsiktig og nøye strekker leppene. Alltid være bottom-up, vie å massere noen få minutter å få blod når forvarming sonen og dermed forberede perineal massasje. Expert i bekkenbunnen fysisk terapeut vil fortelle deg fremgangsmåten for å følge i tvilstilfeller.

Ved fødselen, slappe av og kanaler smerte

Kvinnen må peke arbeidskraft med større ro og ro som mulig. Det er viktig at du vet hvordan du slapper av, kanaliser smerten og bruker pusten din som alliert. Det er ikke noe poeng har blitt massert før du har gjort øvelsene toning bekkenbunnen, vet du hva pust gjør til enhver tid, ja til sannhetens øyeblikk, kan ikke slappe av og være klar over hva som skjer til enhver tid (snakker om naturlig fødsel) for å vite når du skal presse, når man skal slappe av og når man skal gjenvinne styrke. Fødsel er en naturlig ting som også skjer, men hvis vi har verktøy for å gjøre det tryggere, raskere, mindre smertefulle og mindre traumatisk for kroppen vår, oss bruke.