Triks for å bekjempe barndommen fedme

For tiden gjelder spørsmålet om barndommen overvekt ikke bare mange foreldre, men også helligdomsmyndighetene rundt om i verden. Ernæringsfysiolog Lucia bulto , forfatter av Råd Nutrinanny , forklarer i dette intervjuet med GuiaInfantil. com, hva er årsakene som fører til overvektige barn, hva kan vi gjøre hjemme for å kjempe mot fedme og unngå de helserisikoen som overvekt kan forårsake i voksenlivet.

For tiden gjelder spørsmålet om barndommen overvekt ikke bare mange foreldre, men også helligdomsmyndighetene rundt om i verden. Ernæringsfysiolog Lucia bulto , forfatter av Råd Nutrinanny , forklarer i dette intervjuet med GuiaInfantil. com, hva er årsakene som fører til overvektige barn, hva kan vi gjøre hjemme for å kjempe mot fedme og unngå de helserisikoen som overvekt kan forårsake i voksenlivet.

Barns fedme starter hjemme

Hva er de faktorene som fører barn til fedme? Det er to faktorer: en er mat med alt som går med det, og en annen er fysisk aktivitet. Ifølge statistikken er en av tre barn overvektige, det vil si, er overvektig eller er i ferd med å være. Helse er alarmert, ikke bare i vårt land, men i alle industrialiserte land.

Hvorfor spiser du dårlig, eller hvorfor spiser du mye?

Hovedsakelig, etter min mening, skyldes det mangel på informasjon. En god næringsinformasjon er vist at det automatisk gir barn med mer balansert vekt. Vi plutselig hørte etter frukt fetende før eller i midten av mat og ta dette mønsteret, hørte vi at kjøttet er ikke fetende og brød hvis og gi masse kjøtt og litt brød. Alt dette er disinformation, noe som fører til en ubalanse som fører til fedme. På siden av fysisk aktivitet er det viktig å brenne det som spises, for hvis det ikke brennes, er det reservert.

Hvordan kan vi unngå barndoms fedme hjemme? Barndoms fedme hjemme kan unngås, på den ene side, ved å kontrollere mat og på den andre motiverende fysisk trening, men barnet vil ikke gjøre noe som vi ikke gjør. Vi vil ikke late som om hjemmet er ikke vegetabilsk spise fordi jeg ikke liker at barnet spiser grønnsaker, eller at jeg tar alltid fordi jeg skynde bli omeletter gjort raskt og at barnet tar en Sølvkre eller pechuguita av kylling Det første er å sette et eksempel. I huset som spiser godt, spiser barnet vanligvis godt. På den annen side trenger foreldre informasjon, enkle verktøy, fordi vi er lei av å gi oss råd som vi ikke forstår.

Hva må foreldrene lære barna sine å unngå fedme?

Hvis foreldrene er overordnede, går de ikke ut med barn, de går ikke ut på sykkel, de er ikke interessert i idrett, det er vanskelig for barnet å være interessert i det, barnet kommer til å bli med foreldrenes interesser. Normalt får foreldre i god vekt barn i god vekt. I hjemmet til overvekt er hunden også overvektig fordi det er noen spesielle skikker. Når det er et obesogent miljø i hele huset, er det vanskelig å komme seg ut av det. Vi må bryte det miljøet slik at alle starter opp.

Hva ville være søyler av barndommen fedme og hvordan kan vi bekjempe dem? Unngå fedme er annerledes enn å behandle fedme. Det overvektige barnet, først er et giddy barn, deretter fylt og litt overvektig. Hvis dette fortsetter, blir det et overvektig barn. Når et barn er overvektig, trenger du råd fra den profesjonelle: ernæringsfysiologen eller barnelege til å sette et mønster. Det virker for meg at barnet bør prøve å aldri legge på en diett, da det er veldig traumatisk for et lite barn å dø fordi han ikke forstår hvorfor han er på en diett, og vanligvis er han og hans fetter ikke, og det er veldig traumatiserende og kontraproduktivt. Barnet må behandles på en strukturert måte, og fremfor alt må du introdusere ham til et balansert kosthold, noe som vil føre ham til en balansert vekt. Det ville være verdt å løse fedme, en sykdom. En annen ting er å forebygge fedme: med et balansert kosthold, med tilstrekkelige mengder og fysisk trening som gjør at barnet kan være aktivt og bruke alt han spiser.

Marisol Ny .