Brus i fôring barn

De fleste barn elsker brus samt søtsaker. Det er imidlertid påvist at handler om usunne drikker som kan forårsake helseproblemer i de yngste . Hvis det er sant at vi ikke helt kan forvise disse drikkene fra våre barns liv, kan vi begrense forbruket. Virkningen av brus på barns ernæring er enorm og også negativ.

De fleste barn elsker brus samt søtsaker. Det er imidlertid påvist at handler om usunne drikker som kan forårsake helseproblemer i de yngste . Hvis det er sant at vi ikke helt kan forvise disse drikkene fra våre barns liv, kan vi begrense forbruket.

Virkningen av brus på barns ernæring er enorm og også negativ. Men vi kan alltid gjøre en ansvarsøvelse og tilby alternativer til forfriskende drinker sunnere og med samme appell. Fantasi råder i denne nødvendige korstog mot brus som skader både barn og voksne.

Risikoen for brus i barnehelsen

Hva er brus? Dette er drikkevarer laget av sukker som ikke gir noen næringsstoffer. Å gi oss en ide, i en 600 ml brus. Det er tolv teskjeer sukker, så barnet har langt overskredet det daglige bidraget til sukker han trenger.

Til dette kan vi legge til at brus forestille kastet en perfekt forening med junk og vi vet at det er den ideelle partner for å øke risikoen for overvektige barn. Bildet av et barn som sitter på en sofa som ser på TV mens du spiser pyntegjenstander og har en brus, er for vanlig og bør bekymre oss.

Alkoholfrie drikker er ikke i det hele tatt en harmløs drikke, innebære en viss risiko

- Fedme

- Diabetes

- Kardiovaskulære problemer

- karies

- hindrer riktig absorpsjon av næringsstoffer i organismen

sunne alternativer til brus

Som vi ikke kan skille helt fra samfunnet våre barn, er det ikke ønskelig å forby brus. Ja, vi kan for eksempel begrense forbruket til bursdagsfest eller spesielle arrangementer. Men hvis vi vil at barna våre slutter å drikke brus hver dag, ville det være hensiktsmessig å tilby dem andre attraktive alternativer .

Hvorfor ikke lage våre egne drinker sunnere? Den klassiske limonaden eller appelsinaden laget av naturlige frukter har tusen og en presentasjon som gjør drikken mer attraktiv og morsom.

I tillegg til naturlig juice som inneholder sukker og forfriskende frukt smoothies, kan vi forberede deilige drinker med te , is og en skive appelsin eller sitron.Så snart barna ser at voksne foretrekker disse nye drikkene, begynner de å interessere seg for dem.

Laura Sanchez. Redaktør av Guiainfantil. com