Kan yoghurt blandes med frukt i barnas diett?
Fruktene er rike på vitaminer, mineraler, vann og fiber , er matvarer som skal være til stede i løpet av dagen, samt frukt bidrar til å holde syre-base-balansen i kroppen ved å nøytralisere overskudd av syre. Yoghurt er rik på protein, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, sink , B-vitaminer og vitamin D bidra til vekst og ben styrke og forsterke de forsvar.
Fruktene er rike på vitaminer, mineraler, vann og fiber , er matvarer som skal være til stede i løpet av dagen, samt frukt bidrar til å holde syre-base-balansen i kroppen ved å nøytralisere overskudd av syre.
Yoghurt er rik på protein, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, sink , B-vitaminer og vitamin D bidra til vekst og ben styrke og forsterke de forsvar. De som lider av laktoseintoleranse, tolererer vanligvis forbruket.
Men kan du blande begge i barnas kosthold?
Hvorfor tror du det er ikke bra å blande frukt med yoghurt?
- Det er kjent at høyt inntak av fiber hemmer absorpsjonen av kalsium, og selv om frukt inneholder fiber er ikke tilstrekkelig betenkelig å ikke kombineres med frukt yoghurt og barn til å nyte en deilig snack.
- Det er anbefalinger om ikke å blande syrlig frukt med andre matvarer, og det er ideelt å konsumere det alene, forsurende eller alkalisering mat funksjonen har å gjøre med den sure smaken av det ved inntak, men med måten det er metabolisert av kroppen.
- Frukt inneholder salter som kalium og magnesium og er alkalisering fordi de nøytralisere et surt medium.
Hvorfor ja barn kan spise frukt med yoghurt
- Den frukt gi fiber, vitaminer og mineraler som hjelper veksten av barnet.
- Yoghurt inneholder proteiner og fett som gir energi.
- Både yoghurt og frukt vise seg å være en utmerket kombinasjon for snacks eller frokost.
- De er lett fordøyd mat.
- Generelt yoghurt og frukt er godt akseptert av barn for sin søte smak og mange kombinasjoner av smaker og forberedelser som kan gjøres.
- Du kan ta med yoghurt fra 6 eller 7 måneder, ved hjelp av yoghurt melk da, og bland med frukt, for eksempel kan du lage en velling banan ½ trå med revet eple og tilsett yoghurt, for ungdommer En banan smoothie, med yoghurt, melk og appelsinjuice.
