Kontraindikasjoner Hipopresiva gymnastikk
De Hipopresiva gymnastikk, er at som er gjort i apnea , unngår På denne måten er det direkte trykket på bekkenområdet. Det er derfor det er den mest anbefalte i postpartum. Og selv om det er sant at folk flest ikke har noe problem å gjøre det, er det noen unntak. Vi forteller deg hvem kan gjøre hypopressiv gymnastikk og hvem bør unngå det .
De Hipopresiva gymnastikk, er at som er gjort i apnea , unngår På denne måten er det direkte trykket på bekkenområdet. Det er derfor det er den mest anbefalte i postpartum.
Og selv om det er sant at folk flest ikke har noe problem å gjøre det, er det noen unntak. Vi forteller deg hvem kan gjøre hypopressiv gymnastikk og hvem bør unngå det .
Hvem kan gjøre gymnastikk Hipopresiva
I prinsippet enhver sunn person som ikke har noen sykdom eller tilstand i leddene, kan utføre sømløst hipopresivos øvelser. Faktisk er det spesielt godt egnet for kvinner etter fødsel , fordi det er en form for øvelse som ikke har noen direkte innvirkning på bekkenbunnen.
Etter Hipopresiva gymnastikk kan du trene magen uten å ha gjenopprettet før bekkenbunnen området. I tillegg er de svært fordelaktige for å unngå urininkontinens.
Hvem kunne ikke utføre gymnastikkøvelser? Bør rådføre deg med en ekspert og følge de retningslinjer som dikterer legen:
- Folk med muskelskader.
- Personer med vertebrale skader.
- Personer med høyt blodtrykk.
De som ikke kan under noen omstendigheter gjøre denne typen gymnastikk er gravide . I dette tilfellet er hypopressiv gymnastikk kontraindisert.
