Min sønn vil ikke drikke vann, hvordan å hydratisere ham?

Vann er et av de viktigste komponentene i den menneskelige kropp, 70% av kropps vår i seg selv, samt 85% av hjernen er vann, noe som gjør denne væsken til en viktig komponent for riktig kroppsfunksjon. Dessverre, når det gjelder å holde våre barn hydrert, finner vi noen ganger en forferdelig negativ for å innta vann i det hele tatt .

Dessverre, når det gjelder å holde våre barn hydrert, finner vi noen ganger en forferdelig negativ for å innta vann i det hele tatt . Hvis det er en baby matet på etterspørsel, enten med brystmelk eller kunstig melk, må vi stole på dets evne til å hydrere gjennom det, og det kan ikke være nødvendig å insistere på inntaket. Men når det kommer til et eldre barn, har vi et problem som vi må løse, i et forsøk på å skaffe vanen med å drikke, kan den bli erstattet av andre drikker?

Fuktighetsgivende drikker for barn som ikke vil drikke vann

Riktig fuktighet favoriserer hjernekonsentrasjon og ytelse , i tillegg til å bidra til å regulere kroppstemperaturen. I tillegg transporterer vann næringsstoffer til cellene og spiller viktige roller i fordøyelsen av mat, så dens betydning er utvilsomt.

Vannet skal starte tilbudet etter at den begynner med utfyllende fôring til barn som ammes, og kan bli tilbudt de som fôres med kunstig melk i de varmeste månedene av året spedbarn, spesielt hvis symptomer på forstoppelse blir observert.

- Juice : Når de kommer fra frukt, inneholder de en del av deres vitaminer og mineraler, men mister all fiber og gjør sukker viktigere. Reklame bør unngås, og naturlige hjemmehjem må ikke konsumeres regelmessig, men de kan være et sporadisk alternativ for å øke vannforbruket og til vanlige barn å drikke. De kan blandes med vann for å få bedre hydrering.

- Kullsyreholdige drikker : De er en del sammen med godteri eller søtsaker, det vi kaller "tomme kalorier" fordi de ikke gir noe annet enn sukker søtningsmidler eller deres lys- versjoner, og bør ikke brukes . Svært av og til kunne anledningen bli gitt, fester eller bursdager, for å konsumere disse drikkene, unngå koffeinholdige drikker, men aldri som erstatning for vann.

- infusjoner Hvis sukker ikke er lagt til dersom ingen bly tilsatt sukker i komposisjonen, og hvis vi snakker om infusjoner av frukt eller urter som ikke inneholder koffein eller theine, er akseptabelt forbruk.

Det er viktig å øke inntaket av vann på samme måte som inntaket av frukt og grønnsaker fremmes, ikke som et alternativ, men som det eneste alternativet som går i tråd med et sunt og balansert kosthold. I tillegg er vann den eneste drikken som tilfredsstiller kroppens væskebehov uten å bidra med ekstra kalorier , som er viktig for å skape riktige spisevaner og unngå fedme siden barndommen.