Dagens snack, er det sunnere enn det var år siden?
Når 30, 40 eller 50 år siden var det vanlig snack en sandwich, virker det at i dag, snacksene barna tar har endret seg betydelig med hensyn til hva foreldrene pleide å spise. Hva spiser dagens barn? Er snacken til dagens barn sunnere enn vår barndom? prescreen prøve snack av barn i dag Snack av barn er en lade energi til å fortsette reisen, spesielt vurderer det er på ettermiddagen når barna møte sine Ekskursive aktiviteter - generelt sport: fotball, basketball, dans .
Når 30, 40 eller 50 år siden var det vanlig snack en sandwich, virker det at i dag, snacksene barna tar har endret seg betydelig med hensyn til hva foreldrene pleide å spise. Hva spiser dagens barn? Er snacken til dagens barn sunnere enn vår barndom?
prescreen prøve snack av barn i dag
Snack av barn er en lade energi til å fortsette reisen, spesielt vurderer det er på ettermiddagen når barna møte sine Ekskursive aktiviteter - generelt sport: fotball, basketball, dans ... - og deres oppgaver, oppgaver som krever en psykisk og fysisk innsats.
Ifølge en undersøkelse utført av El Caserio i samarbeid med SOS-barnebyer, "røyker snacks"
- Barn spiser i dag mange kjeks, søtsaker og bakevarer, som er langt fra hva kan betraktes som sunt.
- I tillegg følge dine snacks med melk og juice , når det faktisk det viktigste drikke for de små er vann.
- Men det er ikke alt negativt, siden forbrukes i dag, ganske mange flere biter av frukt på snack av det som ble konsumert i mange år, men smørbrød synes å ha gått historie, halvering de siste 30 årene.
- Ifølge denne studien, til tross for viktigheten av å etterfylle krefter sunt etter skoledagen, antall barn snack er godt under det i 30 år siden, og ingen bare det, men også det store flertallet av barn piknik foran TVen, som påvirker svært negativt på sine vaner, øker risikoen for fedme.
Den ideelle snack for barn
Analysere næringsinntak, en sunn snack kan være et snack, unngå brød og ved bruk av en frisk fylling, men også kan være et meieri eller frukt, forutsatt at Unngå sukkerholdige meieriprodukter og fruktjuicer, enten naturlige eller pakkede.
Det er viktig å velge brød som er så sunt som mulig, helst hel. Tradisjonelle barer er et godt alternativ, selv om de kan veksles med mais eller hvete tortillas.
Som fyllinger i smørbrød av de minste vi kan bruke
- tunfisk og kokt egg kan være ledsaget tomat
- Fransk omelett eller potet
- Rester av stekt kylling blandet med ost
- Pølser god kvalitet, serrano skinke med tomat og olivenolje er et svært interessant alternativ
- smøreost eller fersk røkt laks eller tomat
- skinke york god kvalitet
- ost, frisk kurert eller rømme, avhengig av smak av barnet
- Humus i alle dens varianter
- Guacamole
ikke glemme at når det ikke er tid til å forberede en god sandwich, en håndfull nøtter, nøtter, hasselnøtter eller mandler , er et mye sunnere alternativ til industrielt bakeri.
