Sunne ideer for utendørs servering med barn
Med ankomsten av godt vær i helgene utgjør mange ganger med planer utendørs, perfekt for barn å kjøre og lade batterier for å gå tilbake til skolen, men noen ganger vanskelig å tilby et balansert kosthold. Maten borte fra hjemmet, spesielt når kommer til å tilbringe hele dagen i feltet er en utfordring for foreldre som noen ganger ender opp med å snu til klassikere som grilling, kjøttprodukter med høyt fett er ikke tilrådelig i spedbarnsdiet.
Med ankomsten av godt vær i helgene utgjør mange ganger med planer utendørs, perfekt for barn å kjøre og lade batterier for å gå tilbake til skolen, men noen ganger vanskelig å tilby et balansert kosthold.
Maten borte fra hjemmet, spesielt når kommer til å tilbringe hele dagen i feltet er en utfordring for foreldre som noen ganger ender opp med å snu til klassikere som grilling, kjøttprodukter med høyt fett er ikke tilrådelig i spedbarnsdiet. I guiainfantil. com vi tilbyr deg en rekke sunne ideer for å spise ute med barn.
sunne oppskrifter for utendørs servering med barn
Omelett er noe som ikke mangler i matboks for mange familier, men det er også sant at høye temperaturer begrense tilgangen mange sunne retter vi spise hjemme . Imidlertid er det helt rimelige alternativer som er enkle å transportere eller lage på stedet for å prøve å holde dietten så sunn som mulig ved å spise ute med barn. - Empanadas eller empanadillas:
Kombinasjonen av karbohydrater med sunn fylling er et fantastisk alternativ å ta til landsbygda. For eksempel, tunfisk med ratatouille, bacon med ost, kylling med grønnsaker, laks med bechamel ..., og selvfølgelig, bakt og ikke stekt! - Quiches:
På samme måte som empanada gir quiches karbohydrater og proteiner, og de kan gi sunt fett hvis de riktige ingrediensene er inkludert. - Pølse ruller, pølse eller pølse
selv om det kan virke som pølser, kan disse ruller være laget med pai deig eller butterdeig, og kan spises varme, men også kald, uten bandasjer som ketchup, som også gir en stor mengde sukker. - Humus og grønnsaker
en av snacks som kommer stampende humus er tradisjonelt laget av kikerter, selv om det kan finnes oppskrifter med gresskar som aubergine eller base. Denne pastaen kan spises dipping breadsticks eller spredes på biter av brød, selv om gulrotpinnar eller rød pepper er mye sunnere og en enkel måte å inkludere grønnsaker i våre piknik. - Skewers av kjøtt og frukt eller grønnsaker
: Hvis vi vurderer å lage en grill, kan vi prøve å unngå de klassiske burgere eller pølser ved å lage noen spyd.Bortsett fra de klassiske kebab, som bare inneholder marinert kjøtt, kan de gjøres svært komplett og attraktiv grillspyd med kjøtt (kylling, som har en mildere smak) og grønnsaker som cherrytomater, squash, biter av løk og pepper, eller frukt som ananas eller jordbær. - Grill Wings
: I tillegg til kebab kan være forberedt på andre deler av kylling på grillen, bare smaksatt med hvitløk. Andre funksjoner kan være flere glitrende marinaden kyllingen med krydder som karri, soya eller honning. Barn sterkt nyte utendørs planene også bruker mye energi, og kan være en perfekt mulighet til å tilby forskjellige retter på samme næringsrik vellykket.
