Fordelene med vandring hos barn

Et av hovedproblemene av helse som våre barn står overfor er fedme. Barndommen fedme er forårsaket av dårlig kosthold, men også stillesittende livsstil rådende i dag. Den stillesittende livsstilen tar toll på eldre, men hos barn er det en av de verste bagasjen de kan bære i sine liv. For å unngå risikoen for fedme må vi ta vare på barns kosthold og lære dem å være mer aktive.

Et av hovedproblemene av helse som våre barn står overfor er fedme. Barndommen fedme er forårsaket av dårlig kosthold, men også stillesittende livsstil rådende i dag. Den stillesittende livsstilen tar toll på eldre, men hos barn er det en av de verste bagasjen de kan bære i sine liv.

For å unngå risikoen for fedme må vi ta vare på barns kosthold og lære dem å være mer aktive. Ideen er å trene en sport to eller tre kvelder per uke, men det er en aktivitet vi kan gjøre med familien i helgene, og det er veldig gunstig for barn. Vi snakker om fordelene med vandring for barn .

Fordeler med vandring for barn

Få mest mulig ut av helgen eller sommerferien til Vandring er en av de mest anbefalte aktiviteter for familiepraksis. Ikke bare holder vi barna i form, men de vil også slutte å deifisere sofaen og fjernsynet. Logisk bør reiseplanen være rimelig i henhold til våre barns alder, men det er at en enkel tur gjennom feltet kan gi oss utallige fordeler . Kontakten med naturen vil overraske barn fordi de er i et annet miljø enn vanlig. I tillegg til de fysiske fordelene som bedre sirkulasjon, et sunt hjerte og rene lunger, vil barna oppdage

glede av naturlige og enkle ting. Ånding av ren luft kan være en oppdagelse, så vel som å lære navnet på de forskjellige dyrene og plantene vi finner underveis. Vi kan også dra nytte av fotturer for å innpode våre barns verdier som samarbeid, distribusjon av oppgaver for å få mat, se etter vann eller finne det beste stedet å hvile. Den forente familie eller noen venner i fellesskap med naturen. Utvilsomt er fotturer en av de beste aktivitetene for å oppdage

verdien av vennskap , av kjærlighet og felles innsats. Tips for fotturer med barn

Hvis vi skal ta barnevandring, er det noen

grunnleggende anbefalinger som vi ikke bør glemme.Ta med nok mat og vann for å unngå dehydrering er like viktig som å vite hvordan å gjenkjenne fysisk kapasitet av våre barn. Hvis turen er for lang i stedet for en hyggelig opplevelse, kan vi gjøre tur til en dag for å glemme. Det er tilrådelig å bære i ryggsekken et lite grunnleggende sett for chafing eller små riper. Og selv om intensjonen er å nyte den mest naturlige måten mulig, trenger vi ikke å gi opp

nye teknologier til bruk i nødssituasjoner. Mobiltelefonen kan være slått av, men det er alltid en sikkerhet for å inkludere den i sekken. For en uforglemmelig dag med vandring for hele familien, er det best å forberede reisen på forhånd, kan du se

Været informasjon , bære klær etter været og gode sko. Ikke glem det viktigste, det er illusjonen til barna på en rute midt i naturen.

Laura Vélez.

samarbeidspartner Guiainfantil. com