Hvor strenge er barnens måltid ganger
Barn trenger stabilitet i måltidene sine, så vel som De trenger stabilitet i resten av deres aktiviteter, enten det er sengetid, bading eller lur. Så hva skjer hvis det ikke er rutine- eller måltidstider for barna? Vi forteller deg hvor skadelig det kan være både fysisk og intellektuelt for våre barn.
Barn trenger stabilitet i måltidene sine, så vel som De trenger stabilitet i resten av deres aktiviteter, enten det er sengetid, bading eller lur.
Så hva skjer hvis det ikke er rutine- eller måltidstider for barna? Vi forteller deg hvor skadelig det kan være både fysisk og intellektuelt for våre barn.
Må måltidene til barn være strenge?
Det er bedre å påpeke at når vi snakker om stabilitet, snakker vi om relativt fleksible timer, men ikke så mye at barnet kan variere sin tid til å legge seg i seng fra 7 til 11 om natten eller spise fra 1 til 3 og en halv om ettermiddagen, siden det eneste vi gjør er å skade den organiske rytmen av organismen, eller det som kalles sirkadianrytmer.
Effektene av den overdrevne endringen av måltidskjemaet kan observeres både fysisk og intellektuelt i våre barn:
- På et fysisk nivå gjør dette rotet av deres metabolisme, Hvis kroppen ikke mottar mat på det tidspunktet det er vant til, be om mat "mellom timer" - den typiske snacken som til slutt ikke er noe mer enn usunn mat - eller gå inn i energisparemodus, stimulere lagringsmetabolismen av fett. I tillegg er vanen med å spise på et bestemt tidspunkt en energibesparelse, siden magen vet når den skal produsere magesaft og er klar til fordøyelse.
- På det mentale nivået etablerer vi rutiner som barnet adopterer naturlig, uten å se noe strikt om det, og det kan være gunstig for sitt voksne liv. Variasjoner på en halv time over eller under din vanlige måltidstid utløser imidlertid ikke minst noen negative virkninger.
Rutiner i barndommen
Logisk er det ikke mulig å opprettholde en rutine med måltidstider, tupper og bad 365 dager i året, fordi det alltid er familiefester, fødselsdager, jul ... det er dager i de som, men hardt vi prøver, holder de vanlige tidsplanene en umulig oppgave samtidig som det er ubehagelig for alle.
På dette tidspunktet er det bedre å legge til side bekymringer og slappe av, en dag er en dag! Selv om disse dagene er unntaket og ikke normen i våre barns liv, gjør vi ingen skade, men heller det motsatte. Å ha spesielle øyeblikk med familien og ikke holde barnet eller barnet til side, er så følelsesmessig gunstig for ham som det kan være å opprettholde sin daglige rutine.
Du må finne balansen mellom begge deler og nyte den lille disse øyeblikkene så unike og uopprettelige, og prøver å gå tilbake til rutinen naturlig og uten tvang.
