Brødfordeler for barn

Vi er bekymret for fôring av barn. Vi vil gi dem det beste og bli sunn og full av vitalitet, men noen ganger blir vi båret av falske myter som omgir mat og kasserer dem uten å stille oss flere spørsmål. Er brød bra eller dårlig for barn? Sannheten er at brød har et svært dårlig rykte som ikke samsvarer med virkeligheten.

Vi er bekymret for fôring av barn. Vi vil gi dem det beste og bli sunn og full av vitalitet, men noen ganger blir vi båret av falske myter som omgir mat og kasserer dem uten å stille oss flere spørsmål. Er brød bra eller dårlig for barn?

Sannheten er at brød har et svært dårlig rykte som ikke samsvarer med virkeligheten. Det er en av de grunnleggende matvarer som bør være svært til stede i spedbarnsfôring siden vi snakker tross alt av korn. Vi har oppdaget fordelene med brød for barn

Hvilke fordeler brød har i barndommen? 999> Brødets viktigste fiende er den utbredte troen på at

brød er fettstoffer . Derfor avviste vi umiddelbart fra spedbarnsfôring den foruroligende økningen i fedme hos barn. Dette er imidlertid en falsk myte relatert til mat som kan frata barna våre til et sunt og balansert kosthold. Det er sant at brød gjør oss fete, som enhver mat vi spiser. Men det er også sant at brød gir en

stor mengde næringsstoffer til barn i form av karbohydrater som de får den energien de trenger for å klare alle dagens aktiviteter. Det er nysgjerrig på at barns kosthold, bekymret når det gjelder vektøkning, fortsetter å ha flere proteiner og fett enn karbohydrater. I tillegg til karbohydrater rapporterer

brødforbruket mange andre helsemessige fordeler for barn. Brød har et høyt innhold av fiber og folsyre, som er viktig for å beskytte det lille kardiovaskulære systemet. Den inneholder også vitamin B1, jod og sink, for å styrke immunforsvaret og gjøre kroppen sterkere. Typer av brød til barn

På dette tidspunktet og å vite at vi bør inkludere brød i dagens barns kosthold, spør vi oss selv hva som er

brødtyper og hva er best for barna Den vanlige smørbrød, laget av skiver, er en av favorittbitene for barn, men det er ikke så sunt som barbrød fordi det har høyere fettinnhold. Brødet som allerede er ristet, kan også være veldig suggestivt å lage

morsomme montaditos . Og sannheten er at denne typen brød inneholder alle fordelene, men det samme skjer med å lage brød, som har flere kalorier enn normalt brød.Det er imidlertid ikke nødvendig å eliminere disse to typer brød fra barns diett, det er nok til å redusere forbruket. Den ideelle typen brød til barn er

hvitt brød , laget med mel, vann, salt og gjær. Denne brødbaren er perfekt for å følge måltidet, og også å lage næringsrike snacks til barnas snack. Vi kan også ta hensyn til fullkornsbrød for næringsstoffene, men sannheten er at dets høye fiberinnhold kan forårsake mageforstyrrelser i det minste hvis det forbrukes i overskudd. Laura Vélez.

Redaktør av Guiainfantil. com