7 Svært fuktighetsgivende drikker for barn
Barndommen er en ideell måte å generere scenen og konsolidere vaner om hvordan og med hva vi hydrerer. Opprettholde væskebalansen riktig er viktig før tegn til tørst vises, spesielt på våren-sommeren eller varme omgivelser (i vinter, for eksempel oppvarming også). Vi forteller deg hvilke drinker er mest hydraterende for barn .
Barndommen er en ideell måte å generere scenen og konsolidere vaner om hvordan og med hva vi hydrerer. Opprettholde væskebalansen riktig er viktig før tegn til tørst vises, spesielt på våren-sommeren eller varme omgivelser (i vinter, for eksempel oppvarming også). Vi forteller deg hvilke drinker er mest hydraterende for barn .
De mest fuktighetsgivende drikkene til barn
I varm sesong går mange flere væsker tapt. Overvåk hydrering av barnet ditt og ikke nøl med å tilby drinker selv om du ikke ber om dem. Disse er mest fuktighetsgivende:
1. Vann (med eller uten gass).
2. Forfriskende drinker uten sukker (gass eller ingen gass).
3. Drikker med fruktjuicer uten sukker (med gass eller uten gass).
4. Melk.
5. Gazpacho og consommé
6. Fruktjuice
7. Buljonger.
8 tips for å opprettholde riktig hydrering av barn
Ikke kast bort disse tipsene for å sikre at barnet ditt er hydrert korrekt:
1. Husk at vann alltid er det beste alternativet: Det anbefales å begrense forbruket av sukkerholdige drikker og ikke sotere infusjoner.
2. Ikke vent til barnet er tørst må ikke glemme å ta med en vannflaske i vesken eller sekken barn slik at de kan sunt hydrert.
3. Legg alltid en krukke med vann på bordet: Det er viktig å lære barn å foretrekke vann, spesielt når de spiser.
4. Som voksen, sett et eksempel.
5. Forhindre dehydrering i sport eller når barnet spiller i parken.
6. For å forebygge tannråte for å spise mellom måltider, er det bra å drikke vann ved slutten for å skylle munnen og forebygge tannråte, fordi vannet ikke angriper strukturen av tannemaljen.
7. Start dagen med et glass vann. Å legge et glass vann til frokost er en god praksis for å starte dagen godt hydrert.
8. Se på fargene til urinen: Hvis den er gjennomsiktig, betyr det at barnet er godt hydrert.
