Tretthet og mangel på energi i løpet av graviditeten

Den første og tredje trimesteren av graviditeten er månedene hvor den gravide kvinnen vil føle seg mer trøtt. Det er svært vanlig og normalt blant gravide å være søvnig og trøtt i de første ukene av svangerskapet. Det er øyeblikket hvor babyen utvikler seg inne i mors liv og organene begynner å fungere.

Den første og tredje trimesteren av graviditeten er månedene hvor den gravide kvinnen vil føle seg mer trøtt. Det er svært vanlig og normalt blant gravide å være søvnig og trøtt i de første ukene av svangerskapet. Det er øyeblikket hvor babyen utvikler seg inne i mors liv og organene begynner å fungere.

Moderens kropp tilbringer mye energi for at embryoet skal utvikles og vokse normalt. Også den siste trimester babyen har vokst så mye at vekten og ubehag av økt livmor fører mangel på energi tilbake.

Årsaker til tretthet i svangerskapet

trøtthet og tretthet er en av de første graviditet symptomer og ubehag som følger gravide i løpet av de første ukene på grunn av den ekstra etterspørselen etter energi som har kroppen til at babyen kan utvikle seg. Kroppen til den gravide kvinnen produserer mer blod slik at babyen får oksygen og nødvendige næringsstoffer. For å produsere mer blod, må hjertet pumpe raskere og dette fører til tretthet i den gravide kvinnen.

Også progesteron, som er et hormon hvis nivåer stiger under graviditeten. Disse hormonelle endringer kan påvirke gravide produsere mer søvn, irritabilitet eller følelser før fakta som gikk ubemerket.

Kvalme og oppkast plager mange gravide kvinner, spesielt i første trimester av svangerskapet, gravide kvinner kan indicir på å produsere mer sliten. I tillegg påvirker det også økt trang til å tisse og behovet for å få opp flere ganger i løpet av natten, forstyrrer søvnen.

Fatigue er lavere i den andre fjerdedel, etter at de har passert første ubehag, men tilbake i det tredje, når barnet har vokst så mye ubehag, mangel på plass, barnets vekt og umuligheten av hvile hele natten, få moren til å føle seg mer sliten.

rettsmidler for tretthet i svangerskapet

- leve et roligere liv og lavere nivå av daglig

aktivitet - Unngå store anstrengelser

- Søvn 8 timer en dag og prøve å ta en lur 20 minutter etter lunsj

- Ta pauser i løpet av dagen. Hvis du tilbringer mye tid å sitte, stå opp hver time for å strekke på bena. Og hvis du står lenge, sitter du og hviler med beina oppe.