Hvordan å behandle ødem i svangerskapet

Den kjente som fysiologiske ødem av svangerskapet , påvirker 80% av kvinnene. Det blir mer merkbar hovedsakelig i underekstremitetene og kan variere fra en nesten umerkelig stigning opp til anklene for å hindre gravid med sitt vanlige sette på sko. Noen ganger gir det en følelse av tyngde i beina og det er vanskelig å gå normalt.

Den kjente som fysiologiske ødem av svangerskapet , påvirker 80% av kvinnene. Det blir mer merkbar hovedsakelig i underekstremitetene og kan variere fra en nesten umerkelig stigning opp til anklene for å hindre gravid med sitt vanlige sette på sko. Noen ganger gir det en følelse av tyngde i beina og det er vanskelig å gå normalt. Ødem må overvåkes, noen brå i størrelse eller utseende på ansiktet øker, øyelokk ... er å gjøre oss gå til legevakten, som det er noen ganger forbundet med hypertensive sykdom i svangerskapet, slik som svangerskapsforgiftning.

Seks tips for å lindre ødem under graviditet

1. I normal gravid til tross for utseendet edemas

er ikke anbefalt å følge lav natrium diett eller tar diuretika, faktisk, er i de fleste tilfeller, kontraindisert i svangerskapet. 2. For å lindre ødemet må vi prøve

ikke å stå lenge uten å bevege seg. Aktivering av nedre lemmer, gjennom dorsifleksjon, sirkulær og andre øvelser, vil hjelpe til med den beste venøs retur og symptomfeil. 3. Hvis du har muligheten,

trener bassenget , da dette betyr at du ikke bare vil kunne gjøre fysisk aktivitet med en følelse av vektreduksjon. Vann som medium favoriserer dreneringen av beina, ved det hydrostatiske trykket som utøves på den nedsenket kropp. Vannarbeidet er fullt anbefalt for graviditet uten komplikasjoner og er spesielt gunstig når du har disse typer problemer. 4. Hvil

med beina litt opp , det vil også hjelpe deg. Ikke bare når du legger deg til sengs, men også når du sitter om dagen, må du prøve å heve bena. 5.

Unngå stramme stil sokker, kne-høye strømper, mansjettknapper eller overmonterte bukser. I stedet kan din jordmor eller gynekolog anbefale bestemte kompresjonstrømper hvis du anser det som nødvendig. 6.

En drenering massasje for gravide , kalde bad kontrast og varme i beinet ... kan være nyttig også, spesielt om sommeren, da varmen gjør ingenting, men forverre ubehag forårsaket edemas.Ikke glem å sjekke med din referansematron, eventuelle spørsmål som måtte oppstå.