Snorking i svangerskapet

Hvis du startet Snorking i svangerskapet når de aldri hadde gjort, Ikke bekymre deg, du er innenfor 30% av gravide kvinner som gjør det. I de siste månedene av svangerskapet er vanlig snorking, men du trenger ikke å bekymre deg, som regel de snorking er sesong og forsvinner når du er ferdig med graviditet.

Hvis du startet Snorking i svangerskapet når de aldri hadde gjort, Ikke bekymre deg, du er innenfor 30% av gravide kvinner som gjør det.

I de siste månedene av svangerskapet er vanlig snorking, men du trenger ikke å bekymre deg, som regel de snorking er sesong og forsvinner når du er ferdig med graviditet. I Guiainfantil. com fortelle deg hvorfor disse ubehagelig snorking under graviditet og hva du kan gjøre for å redusere dem.

Snorking i svangerskapet

Snorking i svangerskapet er vanligvis forårsaket av flom av hormoner som bryter ut i løpet av svangerskapet. Økrogenivåer øker som forårsaker avslapping av luftveiene; på den annen side, den økte blodstrømningen, som vanligvis er mellom 30 og 50% i forhold til vanlig, gjør slimhinnene i nesen for å svelle, slik at en smalere luftpassasje.

Ikke glem at, spesielt i andre og tredje trimester, vektøkning og volum gut økning mens du sover på den vanlige måten er nesten umulig, så gravid vedta merkelige positurer som legger en ekstra for muligheten for å lide de irriterende snorkene.

A merkelig faktum er avslørende at med vektøkning, øket fett i nakke og hals, forårsaker en innsnevring av luftveiene. Dette, sammen med den samme vektøkning utøver et trykk på membranen, det fører til vesentlig begrenser puste.

Selv om det ikke farlig og påvirker ikke barnet, alltid utelukkes at det finnes andre beslektede sykdommer som astma, diabetes, høyt blodtrykk, overvekt eller søvnapné, trenger vi medisinsk overvåkning fordi de kan påvirke den naturlige veksten fosteret.

Hva kan vi gjøre for å unngå snorking i svangerskapet?

1- Prøv ikke å ta for mye vekt i svangerskapet.

2- Gjør fordøyelsen før du legger deg til sengs.

3- godt ventilert rom, og, om nødvendig, å bruke en luftfukter.

4- Løft hodet med en dobbel pute eller sov mer innarbeidet enn vanlig.

5- Ikke sov på ryggen.

6 Ikke drikk koffeinholdige drikker fordi de begrense luftveiene, holde et sunt kosthold og trening sport.

7 Hvis partneren snorker få endene til mer enn en natt på sofaen, er det stropper som utvide neseborene, eller bruke en underkjevens avansement enhet, noe som bidrar til litt skifte kjeven og letter innføringen av luft.

Stille, mest sannsynlig, hvis du ikke snorket før, er det snorken forsvinner etter graviditet.