De første måneder av svangerskapet
Første trimester graviditetstest gir oss den gode nyheten , begynn de første symptomene på graviditet og med dem tvil og bekymringer, i tillegg til illusjonen og glede. Graviditet er delt inn i tre fjerdedeler , den første er den mest delikate av alle, så vi må streve for å skaffe seg sunne vaner for å sikre en riktig utvikling av babyen.
Første trimester graviditetstest gir oss den gode nyheten , begynn de første symptomene på graviditet og med dem tvil og bekymringer, i tillegg til illusjonen og glede.
Graviditet er delt inn i tre fjerdedeler , den første er den mest delikate av alle, så vi må streve for å skaffe seg sunne vaner for å sikre en riktig utvikling av babyen.
Det er de første 16 ukene av svangerskapet, og selv om det er vanskelig å tro at en baby vokser i magen fordi magen fortsatt ikke er lagt merke til, er det en periode med mange endringer.
symptomer tidlig i svangerskapet
- amenoré : er det første symptomet på graviditet, er det fraværet av en regel som vil vare gjennom hele svangerskapet.
- Brystsmerter : kan øke i størrelse og gi litt spenning. Også, theola mørkere og brystet begynner å forberede seg på amming.
- Svimmelhet og kvalme : Mange gravide kvinner lider av oppkast og svimmelhet i de første månedene. Det er ingenting som eliminerer dem radikalt, men de kan reduseres ved å spise små mengder mat assiduously. Det anbefales å spise 5 ganger om dagen.
- Tretthet : Den gravide kvinnens kropp arbeider med full kapasitet for å huse barnet, og dette kan få henne til å føle seg mer trøtt. Det er praktisk å hvile så mye som mulig og ta en lur.
- Stained : Implantering av embryoet i livmoren kan føre til litt blødning, hvis det er rikelig, er det praktisk å gå til beredskapsrommet.
- stemning: hormonell dans som er utsatt gravid gjør passerer gjennom øyeblikk av irritabilitet, og andre av glede, etterfulgt av å ville sørge.
Fôring i første trimester
Fra begynnelsen er det viktig å ha et sunt og balansert kosthold for å unngå risiko og sikre at babyen utvikler seg riktig. Det er ønskelig at gravide kvinner følger det grunnleggende mat pyramide hvori sukkere, bakverk eller søtsaker bør begrenses, og likevel bør sikre tilstrekkelig tilførsel av grønnsaker og frukt.
Matvarehygiene bør være viktig, , og unngå råvarer som sushi, pølser eller patéer, spesielt hvis toksoplasmose testen var negativ. I tillegg er gynekologen sannsynligvis foreskrevet et
jod- og folsyretilskudd viktig for babyens utvikling. Selvfølgelig må du forby alkohol, tobakk og narkotika i dag til den gravide kvinnen. Råd for gravide i de første månedene
- Det anbefales å øve moderat sport.
Walking blir en perfekt aktivitet, og er ideell til å gå 30 minutter om dagen. - I disse månedene kan det likevel ikke være nødvendig å ha gravid klær, selv om det er praktisk å ha på seg løse klær som ikke undertrykker.
- Bruk
fuktighetskrem er viktig for å unngå strekkmerker på bryst, mage og ben.
