13 Uker

Er allerede ferdig med første kvartal graviditet, du går inn i den andre, spesielt i uke 13 av svangerskapet, som er for de fleste gravide kvinner det beste stadiet av graviditet. Den første ubehag har gått, og du føler deg mer energisk. Din mage blir tydelig i andre trimester av svangerskapet, men det vil ikke være stort nok, men for å få deg til å føle deg veldig ubehagelig.

er allerede ferdig med første kvartal graviditet, du går inn i den andre, spesielt i uke 13 av svangerskapet, som er for de fleste gravide kvinner det beste stadiet av graviditet. Den første ubehag har gått, og du føler deg mer energisk. Din mage blir tydelig i andre trimester av svangerskapet, men det vil ikke være stort nok, men for å få deg til å føle deg veldig ubehagelig.

Endringer i kroppen til den gravide kvinnen

I svangerskapet en rekke endringer oppstår for kvinner og noen kan påvirke din tannhelse

- økt blodstrøm kan føre til blødninger tyggegummi

- hvis du lider av kvalme og oppkast kan skade tannemaljen og føre til dårlig ånde

- du vil merke som produserer mer spytt og dette favoriserer utvikling av karies

det anbefales gå til tannlegen tidlig graviditet og også følge en rutine med tennene børsting etter hvert måltid, gjør antiseptisk munnskylle og kosttilskudd du tar foreskrevet av lege.

har allerede notater du har gått opp i vekt og vokst tarmen din, du mangler midje og dine vanlige klær er ubehagelig. Hvis du fremdeles ikke ser deg på deg med gravide klær, kan du bære bagete klær som ikke strammer mye i magen.

Noen gravide legger merke til en følelse av halsbrann og en følelse av halsbrann i den 13. uken av graviditeten. Mat og magesaft reflux inn i spiserøret som produserer en brennende følelse.

Utvikling og vekst av barnet i svangerskapet

Babyen er 11 uker, målt mellom 6, 5 og 8 centimeter, og på slutten av det 13. uke av svangerskapet, veier ca 21 gram. Ansiktet hans stadig ser mer ut som en menneskelig baby, øyne brede hverandre før de nærmer seg sin endelige posisjon. Den har allerede øyelokk, selv om de for øyeblikket er stengt og ørene allerede er på plass.

Dens hovedorganer dannes og øker i størrelse når dagene går. Abdominalveggen er stengt og sin navlestreng har utviklet seg, hvor navlestrengen passerer. Gjennom moderkroppen får oksygen og næringsstoffer. Barnets hud er fortsatt veldig begrenset.

De ytre kjønnsorganene er allerede dannet, og er synlig, men må vente til barnet er litt større, slik at de kan være preget av ultralyd, men det er kort, slik at du vet om babyen er en gutt eller jente.

Helse og følelser under graviditet

I løpet av graviditeten bør du unngå eksponering for visse kjemikalier, da de kan påvirke babyens utvikling. Du må unngå strålingssonene, hvis du må gjøre noen form for radiografi, fortell legen at du er i trettende uke av svangerskapet. Ikke utsett deg for insektsmidler eller hagearbeidsprodukter.

Hvis du vil forberede babyens rom, male det og dekorere det selv, bør du vite at en lang eksponering for maleriene kan være svært giftig, redusere eksponeringstiden og overvåke hvilken type maling du bruker.

Hvis du ser på nesten alle utsikter til medisiner er en kontraindikasjon for gravide kvinne, spør legen din hva du kan ta i tilfelle av forkjølelse, influensa eller ubehag og aldri automediques deg.

Når du gir nyheten om graviditet, venner og familie har en tendens til å fortelle sine egne erfaringer og gi råd i noen feilaktige saker og bidra til å skape tvil og angst hvor det var, og er, følelser av den gravide er svært tilstede i svangerskapet. Hver graviditet er forskjellig, og også måten å leve på, ikke ta andre råd som retningslinjer for å følge i graviditeten. Rådfør deg alltid med jordmor eller gynekolog.

Kosthold og kosthold for den gravide

Et sunt kosthold er viktig for den gode utviklingen av graviditet, det er like farlig for utviklingen av babyen at en overdreven vektøkning har lav vekt. Vi gir deg noen ideer slik at kostholdet ditt kan være komplett og balansert:

- Karbohydrater gir deg energi og må være grunnlaget for kostholdet ditt (55% av kostholdet ditt). Du finner dem i ris, pasta, frokostblandinger eller brød.

- Unngå å ta overflødig fett, men fjern dem ikke helt fra kostholdet ditt, siden de utgjør en energibesparelse (30% av kostholdet ditt). Fett er til stede i rødt kjøtt, litt fisk, melke eller olje.

- Proteiner er grunnleggende for å bygge vev (15% av dietten). De har proteiner, rødt kjøtt, fisk, belgfrukter, egg eller nøtter.

- Når det gjelder mikronæringsstoffer, bør du ta: vitaminer som finnes i frukt og mineraler som jod, jern, fosfor og kalsium.

Det er viktig fra nå av i uke 13 av graviditeten at du ser på næringsinformasjonen til produktene som du spiser for å unngå for mye kalori eller sukkerholdige matvarer.

Du bør lage 5 måltider om dagen : frokost, midt på morgenen, lunsj, mat og middag.

Kuriositeter i uke 13 av graviditet

Trening er veldig gunstig for gravide kvinner. Hvis du ikke gjorde noen form for sport før graviditeten, bør du starte nå fordi det vil hjelpe både å styrke musklene for å støtte ekstra vekt og å gjenopprette figuren etter graviditet. Risikosporter er kontraindisert, men du kan alltid trene: svømming, yoga, pilates, gå eller spesiell gymnastikk for gravide.

For tiden fortsetter de fleste fremtidige mødre å utføre de samme aktivitetene under graviditeten: arbeid, husarbeid, omsorg for andre barn, om noen etc. Det er godt at du gjennom hele svangerskapet og fra nå av, i trettende uke av svangerskapet, får hjelp og at du ikke bærer byrden av alt arbeidet hjemme. Prøv å dele med hjemmet ditt hjemmeoppgaver slik at du kan være mer rolig og hvile.