Sykkel under svangerskapet

Når vi forventer en baby, spørsmålene formere om hva vi kan gjøre og hva som er helt forbudt av barnets helse som er på vei og av helsen til den fremtidige moren. En av problemene som alltid forårsaker kontrovers er fysisk trening, i hvilken grad kan du gjøre sport mens du er gravid? Og videre, debatten om de aktivitetene som krever en fysisk innsats, men at vi ikke anser sport, men av fritid.

Når vi forventer en baby, spørsmålene formere om hva vi kan gjøre og hva som er helt forbudt av barnets helse som er på vei og av helsen til den fremtidige moren.

En av problemene som alltid forårsaker kontrovers er fysisk trening, i hvilken grad kan du gjøre sport mens du er gravid? Og videre, debatten om de aktivitetene som krever en fysisk innsats, men at vi ikke anser sport, men av fritid. Blant dem er sykkelen , fordi det er meninger av alle slag om å sykle under graviditet eller ikke.

Kan vi sykle når vi forventer en baby?

Til å begynne med, må vi huske på at ingen graviditet er som en annen , og selv om det er generelle farer som kan påvirke fosteret, er det også sant at avhengig av helsen til mor og Din kroppsbygning, slik at du kan bevege deg under graviditeten.

Også, avhengig av hvordan prosessen går og volumet av magen, slik at du kan bestemme hvor lenge du skal sykle . Det siste ordet må ha den personlige legen til hver kvinne, hvem vil være hvem som kan konsulteres avhengig av saken.

Men generelt kan vi si at a priori ikke utgjør noen fare hvis vi ikke er i høy hastighet, vi gjør en stor innsats for å klatre bakker eller gi fantastisk tråkk før vi er i en avansert tilstand. Det er også tilrådelig å unngå områder med smuss med potholes eller asfalt i dårlig stand, så vel som den asfalterte veien. Gjentatt påvirkning kan være skadelig for graviditet.

Du må være spesielt forsiktig med unngå faller . Ikke gå for mye fart og ekstrem årvåkenhet hvis du skal bruke sykkelen i byen.

Hvordan vite om vi ri på gravid sykkel

Selv om det viktigste er å konsultere vår egen lege for å se om eller riding ingen sykkel mens gravide må være klar over når den vi møter. Det vil si å gjøre en fysisk innsats for stor når vi allerede er i tredje trimester, eller i den endelige rette linjen er det ikke noe å anbefale, enten å være på sykkel eller en annen type fysisk aktivitet.

Mens vi beveger oss for å holde oss i form, men uten å passere, vil dette være gunstig både for oss og for babyen som kommer. Det vil si: klatring umulige åser, å gjøre hurtighetskonkurranser, går for fort eller har lenge vært montert, er noe som ikke passer når gravid .

Men ta en hyggelig spasertur for noen minutter siden aktiverer vi sirkulasjonen i bena, nyte naturen og kommer til å være i bevegelse, men alltid på en kontrollert måte.