Arbeidskraft og pilates

Etter ni måneder, den Gravid kvinne må møte den siste delen av graviditeten: fødsel. Noen få dager før, har barnet allerede blitt lagt ned og vil i det øyeblikk gjøre nedstigningen ned i livmorskanalen til utsiden, mot livet. Det regnes som at en kvinne begynner fødsel med utseendet på vanlige uterus sammentrekninger, noe som øker intensiteten og frekvensen.

Fødsel krever en stor innsats fra moren og behovet for å leve med smerten. Smerte bringer til mor om hvordan det vil utvikle prosessen med å gi fødsel og sammentrekninger og frekvens viser deg når du trenger å gjøre anstreng eller skyve, vedlikeholde eller hjelpe barnet i sin nedstigning til full tilgang til omverdenen .

Hva kommer Pilates-metoden til gravid kvinne under levering?

En levering kan være rask eller det kan være behov for timer for å få det. Av denne grunn mor må være i god fysisk form og pilates kan bidra til å oppnå dette, da det har disse fordelene:

- L en kvinne lære å tone bekkenbunnen , for å kontrollere når du vil aktivere det, og når du vil slappe av det, forhindrer tårer og reduserer gjenopprettingstiden etter levering.

- Det vil også få en god tilstand i magesekken, noe som vil hjelpe i pujos og gjøre leveransen raskere.

- Pilates er en bevisst metode som styres av koordinering av bevegelsesrør, gir god oksygeninnstilling , større aerob og fysisk kapasitet.

- Den fødende kvinne vil mer motstand for å konfrontere samtidig oppnå større kontroll over situasjonen som vil bidra til å redusere angst og bekymring for at alt vil bli bra.

Hva er Pilates opprinnelse?

The Pilates metoden ble født tidlig i forrige århundre av behovet for en mann, Joseph Pilates Humbertus, for å få en god fysisk og mental tilstand, fordi siden barndommen jeg hadde astma problemer og rakitt. Hans interesse i funksjon av menneskekroppen, førte ham til å utvikle et treningsprogram som kombinert Eastern prinsipper, som yoga, med rehabilitering øvelser, får fordeler som spenner fra postural korrigering til toning og muskulær styrke, elastisitet, og takk til konsentrasjonen, til den bevisste bevegelsen og til pusten, en kunnskap og kontroll over den ekstraordinære kroppen.