Feil skjønnhet i mødre

Det er vanlig postpartum mødre gjør feil relatert til din personlige omsorg. For å unngå det, i Guiainfantil. com vi fortelle deg hvordan du kan møte dette stadiet tross for at svært hyggelig å få et nytt medlem i familien din kan bli forvirrende og komplisert på grunn av de endringene som har fysisk opplevd.

Det er vanlig postpartum mødre gjør feil relatert til din personlige omsorg. For å unngå det, i Guiainfantil. com vi fortelle deg hvordan du kan møte dette stadiet tross for at svært hyggelig å få et nytt medlem i familien din kan bli forvirrende og komplisert på grunn av de endringene som har fysisk opplevd. I dette øyeblikk er beslutningen om omsorg for kroppen din av ypperste betydning for ditt velvære. Legg merke til skjønnhetsfeil i nye mødre og hvordan du unngår dem.

Skjønnhetsfeil i første gangs mødre for å unngå

1-Dieting. Den som ønsker å gå ned i vekt umiddelbart etter fødselen er en feil, spesielt hvis du mater barnet ammer som kreves mellom 300 og 500 kalorier om dagen for å produsere melk. Det ideelle for å begynne å passe er et balansert kosthold, opprettholde nivået på kalorier som trengs. Det er også tilrådelig å ikke trene før tre og en halv måned etter levering.

2- Forsinkelse av uren av fødsel. C-seksjon eller episiotomi-arr bør tas vare på, da de ofte er mye dypere enn det som kan sees med det blotte øye; i dem kan vedheft og spenning genereres i nærliggende vev. Rådfør deg med en spesialist hvordan du skal behandle denne type sår, slik at de heler helt og ikke gir problemer i fremtiden.

3- Skadet hår. Med graviditet har kvinner en tendens til å miste glans og elastisitet i håret. For å gjenopprette det må du holde den ren og hydrert med spesialiserte behandlinger i henhold til hårtype. Du kan også eliminere splitte ender og bruke riktig sjampo for å gjenopprette vitaliteten du har mistet.

4- Ikke ta vare på bekkenbunnen. Med graviditeten din kropp gjennomgår en rekke endringer, inkludert mulig skade på bekkenbunnen. For å få alt under kontroll, anbefales det at en fysioterapeut kontrollerer tilstanden til musklene, indre spenninger og mulige arr som kan ha blitt igjen etter fødselen. Det er også tilrådelig å utføre vaginal sammentrekning øvelser for å øke styrke og utholdenhet av bekkenbunnen og forhindre eller unngå problemer slik som urininkontinens.

5- Drikk ikke væsker. Drikkevann bringer flere fordeler postpartum, hovedsakelig hydrert bidrar til å holde mødre og fremfor alt er det viktig å gjennomføre prosessen med amming, derav avgjørende betydning.Det mest tilrådelige er å drikke 2 liter vann om dagen, dette vil også bidra til å forhindre for tidlig aldring.

6- Glem cellulitt. Ikke neglisj huden din! Husk at under graviditeten intensiverer cellulitten, for å forhindre ytterligere fremgang, eliminerer mettet fett fra dietten. På samme måte er det forskjellige produkter som anti-cellulitt kremer eller fuktighetskrem for å bekjempe det; og selvfølgelig å unngå en stillesittende livsstil kan være ditt beste våpen. Ikke glem at den vakre huden bidrar til å holde selvtillit høyt.

7- Forsinkelse av brystets hud. Endringer som oppstår i brystet etter graviditet og amming krever spesiell forsiktighet. Må opprettholde muskel tone i dette området, for det kan bruke fuktighetskremer, ja, hvis du fortsatt ammer, være forsiktig at kremen har ingen lukt og rense området før du mater barnet. Et annet aspekt å vurdere er å bruke en bh som er tilpasset å holde brystet på plass og ikke å falle bryster, du kan også utføre øvelser som svømming som vil bidra til å styrke brystområdet.